美女律師東京馬3h24m之看法 (第2頁)

fei1572

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11樓

2016-03-04 11:57

流行在馬場的一句話「跑步只有累積，沒有奇蹟」，在這位美女跑者身上我看到了奇蹟！拜！

RVP100F

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12樓

2016-03-04 14:13

資質是先決條件啦!
資質好的，不用怎麼練，就能跑出一般人難以達到的成績
即使一般人強練到接近那種成績，這時候資質好的再稍微練一下，又把前面那種成績遠遠甩到後面去了...

bartholomew.simpson

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13樓

2016-03-04 20:01

逆轉騎士 wrote:
影響跑步成績的兩大因素
心肺能力跟相關肌群肌耐力
...(恕刪)

任何運動除了該運動須要的基本體能 (如你提到的心肺能力跟相關肌群肌耐力),
另外還有兩項同樣重要的因素..
運動技術 (使用更輕鬆流暢的方法做到同等的運動) 及
心智條件 (例如意志力, 配速策略, 正向思考,.. 等).

一般的市民運動員
"增進運動技術" 和 "增進體能" 可能都須要注重.

例如騎腳踏車的阿姆斯壯第一次跑馬拉松, 實際完賽成績比該有的世界頂級體能的試算值還差很多.

tzou

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14樓

2016-03-04 21:58

看法是：一切早就注定好了！

DNA 當中早就排好了，剩下就是後天有沒有去激發和壓榨出來，像她做的功課和補法。
不知她老公或男朋友是不是一定要跑得比她快才行？

ʎǝuɹnoſ ʎɯ ǝǝS 等待與告別： https://youtu.be/k1lf_n0Vs-I

chc671224

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15樓

2016-03-05 4:38

除了天份外，
有教練帶然後課程練的完的話，
也許真的會不一樣，
我看家裡附近慢跑協會的，
有的人都是自己跑自己的，也練自己的，
但成績就是不會進步，卡在一個瓶頸很久，
一個月跑了3、400，但還是跑不快，
山路練了，門檻跑了，間歇也跑了。
但也許自己閉門造車沒有抓到關鍵吧。
有量沒質，就等於跑了太多垃圾里程。
而且她平常也打羽球，也打壁球，
也不知打了多久了，說不定運動的年資相當長。
基本的體能、心肺早就俱備，差在速度而已，
剛好練間歇把缺少的一塊補上。

antonytai

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16樓

2016-03-05 11:11

依01傳統無圖無真像，如此簡章文字無法求證

學習是條無止境的道路

gn1289919

gn1289919
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17樓

2016-03-05 11:54

樓主別想著人家才月跑170，她練習跑的質很好～為什麼我會知道？

世界真的很小，剛好最近想換鞋子買皇速看過她分享的心得

她穿皇速10k練習大約是44~46分

一開始想說會穿這鞋子有這程度應該也蠻正常的

後來看她部落格才發現是女孩子！！過沒多久就看到她東京馬324完賽了

對她完賽成績是一點也不意外XD