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冬天慢跑的困擾

我覺得冬天困擾的是
1.鼻涕~~
2.手冷

我個人的運動模式:

冬天我是穿登山型的刷毛運動衣,有薄的,有厚的,視天氣決定,

再來我會看溫度,如果天冷,那麼早上不要太早出門,晚點都行,

如果空氣差或過冷,其實是可以在家休息或伸展,因為沒人說一定

要每一天都去跑步,大陸的霾害來了你如果也去跑,那根本有害無益,

很多人只知道運動,但不懂得休養休息的重要。
冬天跑步對我最大的困擾就是
風特別大
因為本身很容易流汗
就算是寒流來
只穿短袖短褲
跑完也是汗流浹背
所以我冬天跑完步絕不在外停留任何一分一秒
都直接跑回家
否則只要一停下來
被風吹到隔天就要感冒了

art2000 wrote:
冬天跑步對我最大的...(恕刪)

本身也是汗族
但我跟你不一樣
冬天跑步我一定穿長褲跟防風夾克
不然流大汗後冷風一吹
感冒的機率很高
冬天我是去健身房跑跑步機啦
在外面跑外冷內熱很容易感冒
再加上鼻子會很不舒服
不過看到在外頭跑步的人真心覺得佩服
最近空氣品質非常不好...PM 2.5 再加上寒流來襲
就上網爬文 手口罩 發現 英國這家Respro Cinqro Anti Pollution Mask
有N95級功效~還是運動款不會造成呼吸困難~
在台灣買要2K多....但去亞馬遜看比較便宜~
相對的要等比較久~

目前還沒下手XD
小彬冰 wrote:
冬天我是去健身房跑跑...(恕刪)


哎~我前晚那天就在外面跑操場21公里!跑跑步機膝蓋會痛。
冷就算了還風超大!大逆風那種。
雙手冰到發抖!
但穿一件排汗衣外套運動薄外套,下半身只穿4DM長褲和跑鞋而已。
其實跑前來到6公里後就熱了。
前兩菸韓流我都不敢跑
旦腳都受不了了好想動
小弟也是本身過敏
鼻子凍僵的感覺超痛的
有時候戴口罩輔助會好點(雖然很悶)
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