最近PM2.5超高，是否不適合跑步？ (第2頁)

愛爾羅西

愛爾羅西
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4336分

11樓

2015-12-16 20:48

MXMY wrote:
http://taqm...(恕刪)

你想跑....去跑
不想跑....不要跑

MXMY

MXMY
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264分

樓主

2015-12-16 22:44

北部降很多了，中部還很慘，大家保重。

kuowei7474

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13樓

2015-12-17 6:48

這種空氣還是盡量避免在外面運動吧
在家裡做點簡單的有氧還是無氧運動就好

chrislin1147

chrislin1147
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35分

14樓

2015-12-17 8:28

今天可以開跑了，躲了一天，悶死了！看馬拉松網站上的網友還是有不少人無畏惡劣的空氣照跑不誤，個人是覺得有違運動的本質。

阿公鐵蛋 wrote:
你想跑....去跑...(恕刪)

SENDOH0420

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3035分

15樓

2015-12-17 10:02

JOJOWATER wrote:
多跑這兩天，成績也不會進步到那邊
少跑這兩天，成績也不會退步到那邊

有時休息也是訓練的一部分 ...(恕刪)

非常好的觀念

認同 +1

大家跑步都是為了健康，
既然知道這幾天跑步會變成「慢性自殺」，
那就把課表改為「休息日」

figo1958

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16樓

2015-12-17 12:35

中部到雲嘉地區的確不宜跑步，我改為爬爬山就好。

這種超微粒子真的不要小看牠的後遺症。

cape129

cape129
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2分

17樓

2015-12-17 14:09

環保署公佈的PM2.5有二個數據
一個是即時濃度，一個是指標
即時濃度就是現在的濃度，
指標是12小時前及4小時前加權計算結果(詳細請看環保署官網)
一般大家都會看指標，指標也才會有紫爆，紅通通等形容詞
因為指標有分顏色，濃度只有冷冷的數字。
請大家出門運動也要同時注意即時濃度，不要被指標騙了。

我會發現是因為發現
同一時間甲地的即時濃度高但指標是正常，
乙地的即時濃度低但指標是高，
那是因為甲地前12小時較低乙地前12小時較高，
加權計算得到的結果。

我也不知為什麼要這麼區分。