小腿壓縮套可以減輕跑步時小腿負擔嗎? (第2頁)

cylo40447

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11樓

2015-10-31 22:07

你的症狀用小腿壓縮套絕對沒用。

從你的圖片與描述，最有可能是小腿前內側壓力症候群(Medial Tibial Stress Syndrome)。

疲勞性骨折不會這麼快好，也可以排除。

建議你可以去坊間自行開業的物理治療所去治療。

迷路Q

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12樓

2015-11-01 4:17

有時候去做做腳底按摩根泡腳會有意外的效果...會舒服很多

starbright

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13樓

2015-11-01 15:42

有一次停紅燈時看到一位身著慢跑賽事背心的騎士,看瘦削的身形絕對是重度長跑好手.
比較吸引我目光的是他的小腿,肌肉特別發達,青筋暴露密布,有點可怕!簡直是戶愚呂弟.
不知這種情況是否正常?腿套有沒有幫助?

antispy

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14樓

2015-11-02 8:34

starbright wrote:
有一次停紅燈時看到一位身著慢跑賽事背心的騎士,看瘦削的身形絕對是重度長跑好手.
比較吸引我目光的是他的小腿,肌肉特別發達,青筋暴露密布,有點可怕!簡直是戶愚呂弟.
不知這種情況是否正常?腿套有沒有幫助?

這應該是體脂肪夠低的現象，不正常，因為我沒有

壓縮套可固定住肌肉，跑長距離來說應該是有幫助，聽說也可加速恢復疲勞，這些作用應該是有用的，因為以前的軍人因為要長時間行軍，都會打綁腿，如一戰以前各國步兵和對日抗戰的日軍、國軍都打綁腿。

litlin

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15樓

2015-11-02 10:00

沒什麼用,我第一次跑半馬沒穿什麼小腿壓縮套,接近終點時開始抽筋,
最後一拐一拐的進終點,
過了幾週,第二次半馬(中間一樣有練習),這次怕抽筋穿了小腿套,
不過仍然在終點前不遠抽筋,最後一樣一拐一拐進終點,
從此小腿套被我打入冷宮.

s40936

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16樓

2015-11-02 10:25

原來小腿套作用不大

看完完全滅火...

KoalaTsao

KoalaTsao
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17樓

2015-11-02 10:35

我是覺得這種東西就像很多櫃姐或是需要長時間站著工作的人穿的那種襪子類似的功用

這只是輔助你如果把他當作神器
月跑量不到100就想說穿這個用平時跑5k的速度跑半馬然後又要保證不抽筋
那當然不可能

不過... 我自己親身的經驗啦!

前年去游日月潭時就穿小腿套下水
游到一半小腿突然感覺要抽筋就是被腿套的彈力給硬壓下來

當然後面我就隨便飄慢慢歸回去了

這次的印象讓我非常深刻不過後來跑全馬還是常常抽就是了

但我會覺得那是我練不夠不會怪到這些東西上啦

finzero

finzero
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18樓

2015-11-02 10:47

沒看過肯亞選手穿壓縮腿套。
我個人認為那是給剛開始慢跑、身體機能還未適應的人"輔助"用的，
等小腿的肌肉夠發達穩定性夠了就不需要了。

有很多東西是為了滿足運動型商業消費而生，
還有些是為了潮~~。

litlin

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19樓

2015-11-02 10:50

沒錯,還是勤練比較重要,沒什麼神器可以讓你因為練習不夠但穿了就能表現的比練習還好的;
相對的如果你練習夠了,有沒有什麼裝備也不是重點了,無需執著什麼小腿套壓縮褲的,
你看專業比賽前幾名是有幾個在穿那些東西?若真的有效,還不每一個都穿一大堆在身上.

chien2002

chien2002
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20樓

2016-01-22 9:28

請問你後來有用壓縮套嗎?
效果如何?
小腿酸有改善嗎?