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關於馬拉松的選擇

葡萄可樂 wrote:
三四月好像是跑馬的熱門季節,希望別強碰了
三月除了櫻花馬,我還打算報台北國道馬(很期待在高速公路上奔跑的感覺…)


台北國道馬

今年有參加,有點無聊
無遮蔽物,如果遇到大晴天,很熱
幸好跑的時候,約10點才出來

禁止非選手上高速公路,
記得只有選手充當攝影師,所以很難像一般路跑,
跑完後,上網找照片。

今年的完賽獎牌,質感很好,設計得很不錯
完賽證書也是,但是要自己印。

對了
明年的萬金石馬拉松和台北國道馬拉松撞日,都是3月20日

整體而言,萬金石比較好。
聽說明年萬金石改成抽籤,
可以先抽萬金石,沒抽到再報國道。
國道去年限額2000人,根據完賽證書上的排名是1200名,沒額滿。
不用急著報國道。


葡萄可樂 wrote:
想請問一下
每個月會跑多少次馬呢?包括去馬場跑、包括自己在家附近跑、包括長距離 LSD
因為我自己的課表是依半馬為主(才剛跑了初半馬,所以之前就是為了半馬在安排課表)
但因目標要放在全馬,所以要開始改變課表了


我是去年開始我的第二馬
從一個月一馬,下半年一個月兩馬
基本上一個月是跑兩馬,一個月跑三馬也試過,有點累。
星期天,要跑我這個月的第三馬。

阿公鐵蛋 wrote:
台北國道馬
今年有參加,有點無聊
無遮蔽物,如果遇到大晴天,很熱
幸好跑的時候,約10點才出來
禁止非選手上高速公路,
記得只有選手充當攝影師,所以很難像一般路跑,
跑完後,上網找照片。

但很想體驗在高速公路跑的感覺 XD
那宜蘭國道馬也差不多嗎?

阿公鐵蛋 wrote:
明年的萬金石馬拉松和台北國道馬拉松撞日,都是3月20日
整體而言,萬金石比較好。
聽說明年萬金石改成抽籤,
可以先抽萬金石,沒抽到再報國道。
國道去年限額2000人,根據完賽證書上的排名是1200名,沒額滿。
不用急著報國道。

會去多做萬金石馬的功課,謝謝前輩!

阿公鐵蛋 wrote:
我是去年開始我的第二馬
從一個月一馬,下半年一個月兩馬
基本上一個月是跑兩馬,一個月跑三馬也試過,有點累。
星期天,要跑我這個月的第三馬。

好猛!

請問你平常是如何練跑的?
多久跑一次?一次跑多久?
長距離(20K 以上)呢?
會自己練跑全馬嗎?
週跑量多少呢?
謝謝!

葡萄可樂 wrote:
但很想體驗在高速公路跑的感覺 XD
那宜蘭國道馬也差不多嗎?


台北是直接在高速公路上跑
宜蘭看地圖是,先在市區跑,還沒跑過


葡萄可樂 wrote:
請問你平常是如何練跑的?
多久跑一次?一次跑多久?
長距離(20K 以上)呢?
會自己練跑全馬嗎?
週跑量多少呢?
謝謝!


平日10~15K
最近會安排一次山路,爬坡訓練
假日21K,最近才增加距離
練跑全馬,還沒試過...

都是跑好玩,沒有個目標,所以跑全馬時,河濱馬了不起撐個30K多
週跑量啊,不一定了....看情況。
不過最近三個月的月跑量是200以上。
多謝鐵蛋大的意見了!
阿公鐵蛋 wrote:
台北國道馬今年有參...(恕刪)
2016台北國道馬拉松 限時4小時,
感覺會是一場很熱血的全馬賽事,
有志挑戰自己的跑者可以挑戰看看!
macg4 wrote:
2016台北國道馬拉松 限時4小時,
感覺會是一場很熱血的全馬賽事

哈哈好有挑戰性

多謝提醒,還可以趁早訓練!
聽說渣打好像也很搶
可能是獎品很好吧
我也都不知道該怎麼選擇
不過之前會上幾個有路跑資訊的網站看看

所以大家考量要不要參加的點是甚麼?

macg4 wrote:
2016台北國道馬...(恕刪)


要跑這場必須這兩年的成績證明
離家遠的話通常會看賽事的性質自己有沒有興趣
當然接駁車也是滿重要的因素

http://www.marathonsworld.com/artapp/racedetail.php?rid=5557
石門水庫的風景真的很美 很適合路跑
主辦單位每年都有辦 所以規劃都還滿好的
但石門水庫的上坡真的很辛苦
也是種另類的挑戰吧~
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