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請問慢跑運動到底好處在那?

男的本來就比較短命。

如果你爸跟你媽或外婆交換性別

有可能比較早到天堂的是你媽或外婆

另外基因跟環境飲食也有關係,像日本人普遍長壽。

有人喜歡運動、打球、慢跑、游泳,有時只是興趣或抒解壓力。

壓根兒沒想到增加壽命

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點我新聞來源

台灣人愈來愈長壽,女人比男人活得更久!內政部昨天公布第10次國民生命表,國人平均壽命79.12歲,男性75.96歲、女性82.47歲,女人整整比男人長壽6.51年;值得注意的是,10年前女性只比男性多活5.84年,男女壽命的差距持續擴大。

疾病影響 女多活6年半

為什麼女人比男人長壽?內政部指出,主要是女性較不會受到疾病影響,而男女性的壽命差距也持續變大,第9次國民生命表男性平均壽命73.79歲、女性79.63歲,和10年前資料相較,女生原僅比男生多活5.84年,最新資料則是多活6年半。

其實只要克服惡性腫瘤、心臟疾病及腦血管疾病等疾病影響,男性和女性的壽命就能拉近!內政部說,若能克服惡性腫瘤死因的影響,男性平均壽命能延長4.16歲,女性僅2.88歲;克服心臟疾病死因的影響,男性平均壽命能延長1.31歲,女性則是1.13歲;克服腦血管疾病死因的影響,男性平均壽命能延長0.83歲,女性可延長0.76歲。

半數男性 可活過79歲

內政部政務次長陳純敬指出,國民生命表是配合每10年辦理1次的戶口普查結果計算而來,第10次統計資料為民國98至100年,國人平均壽命持續延長,近8成男性和9成女性可活超過65歲,半數男性可活過79歲、女性能活過85歲。

陳純敬指出,第1次國民生命表統計時間為民國15至19年,當時男性平均壽命為38.76歲、女性43.13歲,與最新資料相差約2倍。

為何台灣民眾愈來愈長壽?陳純敬說,主要原因是醫療、衛生、營養、居住環境、工作條件改善、以及物資和財富的增加;加上84年全民健保開辦後,有效降低各年齡別死亡機率,讓國民平均壽命每年男性以2個月在延長、女性以3個月在延長,他強調,若發展趨勢不變,平均壽命還會繼續上升。

內政部指出,和亞洲鄰近國家比較,我國國民平均壽命高於印尼、菲律賓及中國大陸,低於日本、南韓及新加坡。
幫人解決問題是件快樂的事,沒必要去指責別人不爬文或不用功
不能用一竿子打翻一船人吧...
運動主要能提升自己體力
還有運動時心情真的會愉悅很多
身心都會有些改善
但一定會有例外
不能用幾個例外去推翻阿
timliu5358 wrote:
請問大家現代人強調...(恕刪)


我想很多常運動的人也都明白,運動不見得能延長很多壽命...

當然如果一輩子足不出戶或出門只坐車玩,%%時意思意思,,,,那運動真的沒太大意義...



★我不在網路就在騎往觀音山的路上★

timliu5358 wrote:
請問大家現代人強調...(恕刪)


我記得之前好像有統計過運動員好像都不長壽
可是不代表運動不好吧~
我覺得應該跟個人平時生活作息也有關係~
像我爸他就是爬完山就開始抽菸
你說他運動....???
跑了就知道,其他都多說的。
當您開始跑了半年之後,體重减了10幾公斤,腰圍也少了好幾寸,您一定懂慢跑運動到底好處在那的。。。



timliu5358 wrote:
請問大家現代人強調...(恕刪)
Roger Yang 2008 wrote:
當您開始跑了半年之...(恕刪)


你好 我就是已經快走加慢跑一年多 腰圍從33減到30 體重也少了7-8公斤

但朋友與同事反而說男生40多歲太瘦不好看 我自己與老婆也越來越不喜歡瘦的樣子

可是我又不想因此放棄運動 真是有點為難!

說真的中年男生要有點份量與肚量才好看點 不然瘦子穿衣服都不好看 大家認為呢?
timliu5358 wrote:
你好 我就是已經快...(恕刪)
說真的中年男生要有點份量與肚量才好看點 不然瘦子穿衣服都不好看 大家認為呢?


那你應該加入重量訓練,要壯大不是肥大...

我每天看附近一些40-50的老頭懷孕體態(啤酒肚),從4-5個月到臨盆加雙胞胎
硬是穿白背心和短褲,一定要繫皮帶,還要將上衣扎到褲子裡
從側面看真的...,那個前面褲頭差不多壓在生殖器上面了

也是啦這種人類隨處可見... 應該是好看的流行吧
不運動 肌肉量每年會一直減少

到老年 有運動的人還能用跑的

沒運動的人 是彎著腰拄著拐杖

你想變成哪一種??


timliu5358 wrote:
你好 我就是已經快...(恕刪)




說胖一點比較好看的人本身是個胖子還是瘦子?
我覺得中庸最好,況且年紀越大代謝不好只會越來越胖。
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