其實小弟會報名京都馬純粹是碰運氣的
在京都馬之前，小弟也已經報名其他賽事
像是11月的宜蘭國道，12月的宜蘭礁溪以及台北馬
只不過都是半馬而已
我會以不受傷的方式盡量去練習
反正志在參加，能完賽當然是最好了
我在今年二月京都馬完成了我個人的初馬。在這第一場全馬賽前三個月才開始練馬拉松，
之前只有一場10km的國道馬拉松，和兩場的21km半馬的經驗。
當時練跑的情況大概是每週至少三天練跑，每次跑距落在10km~15km。
賽前一個月，LSD至少要有跑過25km、33km的經驗。
不過，我半馬大多可以在2小時10分內完成。
今年的二月跑京都馬時的溫度是5度C，微微的小雨。等待出發時會感到冷，所以要一直動動跳跳，
保持身體溫暖。
就像樓上幾位大大講的，LSD練習很重要。平常的練習若只有5km我覺得不夠，但也不用每天10km，
肌肉是需要休息的。隔日跑，將跑速和耐力練出來，相信完賽不是問題。
以下就是小弟的初馬證明，傻傻地跑，也跑出5小時內完賽的成績，給您參考。
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