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請問：為什麼前1K跑得很順，之後會開始左腹痛...

apipi0513
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5分

樓主

2015-10-05 15:00

之前也有找網路的資料

我男朋友也跟我說呼吸很重要

但是遇到稍微起風的日子

就開始邊跑邊鼻塞= =

整個很不順

jasondifc
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0分

12樓

2015-10-14 15:23

呼吸很重要
自從配合自己步調呼吸之後就順利很多
有聽說跑步前兩小時不要吃東西

Ivan Lan

Ivan Lan
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7分

13樓

2015-10-16 11:11

推測是...

跑步引起的腹痛....因為腹內的那個部位的肌肉....仍不習慣相對的"激烈運動"

所以，它必須...經過一段時間的練習.....來適應"激烈"的程度

簡單來說是....跑太快了....

改善，只需要....跑慢些.....

速度放慢一些.....總是...利大於弊

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