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關於跑步配速請益

smikid

smikid
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212分

11樓

2015-08-12 13:06

這個數據是有問題的
pace 5分35秒, 跑6公里是需要33分30秒
如果28分39秒跑6公里, 則pace是4分46秒<--這已經算快的了
所以要麻時間錯, 要麻距離錯

諾粉迷 wrote:
那是'平均'配速因...(恕刪)

hybridbio
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21分

12樓

2015-08-12 13:25

諾粉迷 wrote:
那是"平均"配速
因為跑步有數據資料畫,所以才會想要不斷的超越
跑比上次慢反而會覺得不心理舒服
這應該是穿戴型運動裝置造成的強迫症吧...(恕刪)

非專業運動員為前提
跑步前後看個時間就好不用管距離和速度
不依賴這些東西隨從心所欲運動才得到快樂
你在運動還是當測試員戒掉吧.

香狄亞˙戰鬼˙瓦夷帕

香狄亞˙戰鬼˙瓦夷帕
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2分

13樓

2015-08-13 23:16

諾粉迷 wrote:
運動跑步課表?在論...(恕刪)

可以辜狗一下「運動筆記」、「耐力網」

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