跑完步心跳何時回復正常 (第2頁)

sirmoka

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11樓

2015-07-02 23:00

只要跑完休息2分鐘後
心跳數可以降到120以下
基本上都ok

flying899

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12樓

2015-07-04 23:05

我靜止心跳不到六十(清晨或入睡前約五十). 跑個五十分鐘到心跳150, 停下來降到110大概一兩分鐘, 不過接下來就算都是坐著, 心跳大概有好幾小時會在70以上.

我有主動脈瓣閉鎖不全.

oonicole2000

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樓主

2015-07-04 23:45

今天我跑完步,洗完澡休息10分鐘,量血壓心跳91
比之前的休息一小時還110~120好多了

flying899你睡前差不多50這是正常嗎?正常人每分鐘不是72下。

flying899

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14樓

2015-07-06 13:37

稍微有規律運動的人, 一分鐘72應該是有點偏快了. 50下上下, 在常跑步騎車的人算是常見的.

Simon_shih

Simon_shih
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15樓

2015-07-06 18:24

這個問題其實滿有趣的, 沒人問過所以我也沒想過, 剛剛查了一下iPhone裏面的健康資料,以這一天的資料為例跟大家分享:
9:12: 86-181 最後衝刺
9:13: 81-102
9:14: 74+
9:15: 76+
9:16: 79+
9:17: 65+
9:18: 65+
9:19: 60+

60己經是我的休息心跳
統結來說2分鐘就會回復心跳, 10分鐘內就會完全回復了

我4x歲, 有運動習慣

http://picasaweb.google.com/HsiuChe.Shih

葡萄可樂

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16樓

2015-07-06 21:35

oonicole2000 wrote:
正常人每分鐘不是72下

有運動的人心肺功能較好，心率會比普通人更低