這樣的跑法是為了減低反作用力的影響。
跑步應該用腳跟或腳尖先著地呢？(April.19.2014)
跑步時，使用腳跟或腳尖先著地？一直是大家熱烈討論的課題。一般來說，跑步時的著地方式，分為腳尖著地 (forefoot strike, FFS)、腳掌著地 (midfoot strike, MFS)、腳跟著地 (rearfoot strike, RFS) 三種。
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跑步時，使用腳跟或腳尖先著地？由以往的相關研究成果來看，以腳尖先著地來跑步的跑者比例還是很少。如果你是已經有固定的跑步時腳著地習慣，沒有必要改變腳著地瞬間的碰撞方式；選擇一雙合適的跑鞋，確實可以顯著降低跑步的地面垂直反作用力與改善跑步經濟性。如果跑者覺得有必要調整跑步時腳與地面的接觸狀況時，選擇以增加跑步步頻的方式，或許是一個不錯的改變方向。不過，步頻增加是否會提高運動經濟性？仍然需要進一步的研究來證實。
請連結
http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=292
翻 "前腳" "前足" 比較符合實況.
epsport wrote:
...一雙合適的跑鞋，確實可以顯著降低跑步的地面垂直反作用力...(恕刪)
有相關的文獻嗎?
許多研究都顯示 (甚至如超厚跑鞋 Hoka)
跑鞋並不能降低跑步的地面垂直反作用力,
有些研究中, 作用力反而還增加.
跑鞋是可以 "降低垂直反作用力負荷率" (impact loading rate)
(也就是說, 穿鞋, 受力還是一樣大, 或更大, 但力對時間變化的坡度變較緩)
http://www.runnersworld.com/running-tips/facts-on-foot-strike
至於上面討論的各種數據增加降低和受傷的關係
就是另外一回事
穿鞋可以降低跑步的地面垂直反作用力與運動經濟性
與
穿鞋可以"降低垂直反作用力負荷率" (impact loading rate)
是指垂直反作用力最大值, 垂直反作用力增加率的差異嗎?
其實主要參考下面這一篇論文的敘述, 在原來的文章內文中有詳細的說明.
穿鞋地面反作用力文獻請參考
http://www.nature.com/nature/journal/v463/n7280/full/nature08723.html
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