好奇一下~3千公尺大家跑多少? (第2頁)

hsu4886

hsu4886
個人積分：818分
文章編號：55616471

818分

11樓

2015-05-02 8:56

iz911188 wrote:
我是學生 3000M...(恕刪)

太喇叭了啦

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

公田溝

公田溝
個人積分：1115分
文章編號：55616686

1115分

12樓

2015-05-02 9:21

想當年田徑隊每早跑三千都二十分鐘內。冬天時跑完全程沒流一滴汗

聲明那是當年時

人蔘比當歸大

人蔘比當歸大
個人積分：1089分
文章編號：55616714

1089分

13樓

2015-05-02 9:24

在01世界裡，很多事情不需要太認真151515151515

人蔘比當歸大

人蔘比當歸大
個人積分：1089分
文章編號：55616719

1089分

14樓

2015-05-02 9:25

hsu4886 wrote:
太喇叭了啦...(恕刪)

在01世界裡，很多事情不需要太認真151515151515XD

duepam

duepam
個人積分：2分
文章編號：55616804

2分

15樓

2015-05-02 9:33

當兵時 14分多
現在⋯⋯⋯跑不完

uranuslp

uranuslp
個人積分：7725分
文章編號：55616850

7725分

16樓

2015-05-02 9:39

iz911188 wrote:
我是學生 3000M...(恕刪)

世界紀錄3000M:丹尼爾·柯曼肯亞7分20秒67

看來台灣要破世界紀錄就靠你長大了，好好照顧自己。

L7老頭

L7老頭
個人積分：1065分
文章編號：55616872

1065分

17樓

2015-05-02 9:42

iz911188 wrote:
我是學生 3000M大概跑10分20左右.(恕刪)

目前樓層你暫居第一名，但01網友的記錄常常是超過世界記錄的，讓我們繼續看下去。

hjunhong

hjunhong
個人積分：20分
文章編號：55616932

20分

18樓

2015-05-02 9:48

我3000公尺順順的慢跑 12分鐘多跑完（當兵時）

現在跑 17分鐘＠＠

建議調整呼吸跑即可

Greinke

Greinke
個人積分：0分
文章編號：55616969

0分

19樓

2015-05-02 9:53

我是10年前畢業後就沒再運動的肥宅，免役
第一次跑24min，而且快暈倒了
一個禮拜跑一到兩次
現在三個月後大概18min
給你參考看看

我的bolg http://blog.pixnet.net/phonia :)

bndancai

bndancai
個人積分：52分
文章編號：55617010

52分

20樓

2015-05-02 9:58

起初跑約18分，跑了幾個禮拜在測試，14分10秒，當兵時跑了12分3秒，才過沒幾年，最近再去跑，要15~16分了~不過真的要拉拉筋，我都直接跑，跑3次腳就受傷了...