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各位有沒有算過,自己的跑步最佳恢復時間

jobba

jobba
個人積分：845分
文章編號：54975459

845分

11樓

2015-03-21 13:23

如果不比賽,每天都可以跑.
如果每天跑10km,跑到第三天,狀況就有下降.
如果跑10k競賽,要一星期才恢復.
全馬要三個月.

我沒有連日馬或連周馬的經驗,
將來可能會跑看看.

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