請問各位慢跑都是晨跑還是夜跑!!! (第2頁)

C2SAM

C2SAM
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615分

11樓

2015-03-02 16:00

每天都約四點起床，起床後先做核心運動
然後星期一三五晨跑10K，二四六晨泳2K
星期日騎車

weng steven

weng steven
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16分

12樓

2015-03-02 21:51

我下班都晚上十點半整理一下約十一點到十一點半跑，約跑6~8K狀況好一點跑個10K，收操回家約12點多在一點到一點半睡。

Patrick 小毛

Patrick 小毛
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7分

13樓

2015-03-03 0:12

我有兩個小小孩，只能早上趁他們還沒醒趕快出門跑

歡迎參觀我的部落格 http://www.patrick-chen.com

mingming.hsui

mingming.hsui
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5分

14樓

2015-03-03 1:48

早上跑
優點:跑完一整天神輕氣爽，成績好像也會比較好(被太陽追著跑的關係?)
缺點:早起有困難，跑完要再洗一次澡有點麻煩

晚上跑(最常跑的時間)
優點:時間比較容易掌控，夏天跑起來較舒適
缺點:視線不佳，跑起來壓力比較大，容易無聊

下午跑(最喜歡的時間)
優點:太陽逐漸西下，氣溫越來越舒適，視線清楚，跑起來較輕鬆
結束直接洗澡吃晚餐，一氣呵成
缺點:對大部分人來說，只有假日能在這時段跑，人車也比較多

以上是個人經驗分享謝謝指教