其實，半馬並無想像中的難，但取決於你所謂的「完成比賽」定義是什麼？
有些人輕鬆跑完，有些人就像樓上講的跑得快往生（事實上全馬才會讓你感覺像往生），跟你平日練習的量有關。
先講我自己好了。有運動基礎的我，莫名其妙就跟人家約跑半馬。那時的月跑量大概30~40k左右。最長大概跑到12~15k（約６分速）。結果去跑高雄半馬，以2'21完成23k。最後的感覺真的是快掛了...。
現在，當然不可同日而語，我這個月跑量超過1５0K，半馬大概1H4０左右。建議你，以月跑量為主。如果你只想完成領證書，用走也無妨（在我認為那不叫完成半馬），那你有練沒練都沒有差，就去報就對了。如果你要全程「跑」完，50K的月跑量是起碼的要求。再加上每個禮拜至少一次的12~15K長跑。我相信。完成應該不是什麼難事。
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