癮型人 wrote:
所以建議你帶件便利雨衣，就算不穿也綁在身上別丟掉，因為你當時不想穿，搞不好後面你會超想穿(過來人的經驗...)
感謝分享
上回跑礁溪是沒感覺冷,但不知這季節的雙溪如何?
看來要準備一件小雨衣了...
我也有報這場
去年跑富邦馬全馬,全程都在下大雨
不用考慮鞋子的問題,一定會濕,如果太在意只會影響速度而已,跟本是無法避免
去年是氣温是13度，我是全程穿短袖半長褲，戴帽子
全身都會濕，就算穿雨衣也濕，反而因不透氣而難過，不如就灑脫一點吧
但要提醒跑友，這場是有名的陡坡，如果沒有保暖，身體沒有跑會冷，下坡也一樣
如果下雨，下陡坡也會影響速度。因此建議最好穿防水透氣外套，防後段失温
雙溪是很會下雨的地方，而且山上也是氣温比較低，一定要保暖
手套很多人會忽略，但一定要戴，布手套也可以，後段手指會凍到痛及麻（我是女生末稍循環比較不好）
記得帶換穿衣物一套，因為全身濕透後回到終點有人會鐵腿行動遲緩
不換衣服會感冒，如果是坐火車更是
上次試跑那天火車很嚴重誤點
在月台上冷到不行，只靠外套是不行的
以上分享歡迎補充互相提醒
各位跑友共同加油囉～～
手套要記得帶.因為手也會冷.非常不舒服.就算是路跑中.身體熱的.手是冷的.42KM的距離不是一般的半馬.手的保溫一定要做.
除非大大你真的能一口氣跑完全程.那就都不用帶了.去年的冠軍.也是只有背心跟飄飄褲.保暖衣物都沒有.約3小時多跑完.
sealtw wrote:
回報一下心得買了一件...(恕刪)
恭喜你完賽
我也分享一下我的心得好了
2013富邦馬 我是全程穿雨衣(沒辦法 那天雨真的很大)
這場我起跑穿雨衣 大概3k時 感覺沒雨了 就把雨衣脫掉綁在腰上(因為那天我穿UA冬天版的刷毛緊身衣 真的有點熱)
想不到這是一個錯誤的決定啊~
脫掉雨衣後再跑沒多遠 就發現左手開始有刺痛感 但是不以為意 等過了蘭平千里的水站後 覺得似乎有點冷 才又把雨衣穿上
但想不到已經來不及了 我後面越跑越冷 過了折返點前那個水站後 開始覺得恍惚 不知道自己在跑什麼
經過折返點時 大會工作人員說回收車要12:30才會從折返點開始慢慢回收跑者
想想只好去水站吃點東西補充熱量 在水站喝了好幾杯薑母茶跟吃了好幾塊巧克力後 工作人員勸我慢慢走回去
不然在這邊等都不動可能會更冷 於是就又慢慢的跑走
到了25K 看到一台回收車停在那 就問:
我: 請問這是回收車嗎?
工: 是! 但是現在離關門還有約2小時40多分 你真的要上車嗎?
我: 對! 我好冷 頭好痛 (接著看到車上工作人員正在吃便當) 肚子好餓 我要回去吃便當
工: 好吧! 你趕快上去休息吧
就這樣 我在車上雖然披著毛巾 吃了一些食物 但還是抖了應該有30分鐘才慢慢回溫
結論就是明年要跑的跑友 如果沒有像一些大叔有強健的體魄可以當天打赤膊跑的話 像這種天氣還是乖乖的穿雨衣跑全程吧
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