40歲的浪漫-60天挑戰全馬

espresso911 wrote:
上周個人最長紀錄的LSD 14K 花了約1小時50分

espresso911 wrote:
話說...幾個月前的某一天,為了鼓勵女王持之以恆的跑步運動,我答應幫她報名今年的金萬石賽事
結果為了激發她挑戰14k的決心,我付出了挑戰42k的代價...男人超過40歲,難道真的只剩一張嘴了嗎..
言歸正傳,掐指一算今天離比賽日只剩61天,我目前的進度嚴重落後..
上周個人最長紀錄的LSD 14K 花了約1小時50分=>跑到感覺肚子餓沒能量,但腳部肌肉覺得還能跑下去
三周前練跑10K 約1小時10分=>有認真跑,但跑不快,只能盡量維持均速
我的目標是大會規定的5小時40分完賽(這樣才有證書)
以目前的速度掐指一算,真的是不可能的任務
對了,我忘了提到我身高175目前的體重85,我希望在挑戰的過程中能減掉10KG
如果你願意,歡迎給我一些建議或是方法,協助我達成這個很浪漫(或許有人會批評白爛)的任務!
我會從今天起忠實的記錄這一路走來的歷程,給自己,也給所有像我一樣平凡的40歲男人,一個夢想,一個希望!

espresso911 wrote:
話說...幾個月前的...(恕刪)

skykey1220 wrote:
我跟你說 自己練習 ...(恕刪)