鞋子磨損與姿勢 (第2頁)

Honda
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11樓

2014-12-24 9:23

http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=b6c7ae57-dffc-47be-aced-46d76c16ec62

運動筆記有篇文章中提到～重心的問題，對於左右不平均或許可以自己稍作調整

saint_ch

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12樓

2014-12-24 11:39

bowlc wrote:
如何改善鞋子磨腳跟外...(恕刪)

可以去做足測，就清楚了，asics 有付費做足測
目前adidas expo 也有，到28號

bowlc

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樓主

2014-12-24 19:02

Honda wrote:
http://www...(恕刪)

感謝Honda大
我再研究看看~腳沒有傷..脊椎側彎倒是有
不知道有沒有影響...只能多做復健操了~"~

saint_ch wrote:
可以去做足測，就清楚...(恕刪)

saint_ch大你好
足測地點好像都在北部
只好等等看明年有沒有足測下來中部了
今年都沒看到中部足測訊息了

dan0918

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14樓

2014-12-25 1:42

看起來很明顯我九十三公斤時從周一次兩次到兩天一次十公里(這持續四個月) 一樣柏油路到前面變薄(也是想姿勢跑法)
後面磨損都沒有你的十分之一
用手機就簡答
如果你是很認真的看待這情形
建議你直接找專業的物理治療師
看鞋子磨損情形就八九不離十
包含用貼布矯正都可教你
個人經驗談

老宅岩

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15樓

2014-12-25 4:59

dan0918 wrote:
看起來很明顯我九十...(恕刪)

『如果你是很認真的看待這情形
建議你直接找專業的物理治療師』

正解

這問題需要一點專業才能解決

比如是否有先天上結構的問題如脊柱側彎長短腳腳踝內/外旋腳弓...

後天如姿勢駝背習慣...

阿總0531

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16樓

2014-12-25 10:25

我很認真看

我覺的摟主沒有不妥。正常磨損。而且你跑超大。

兩千公里不換鞋？？？聽聽就好。

和你一樣沒啥不妥。摟主如果提速。應該後跟磨耗會減少。我是這樣。該換就換。那雙值得了。

eatingben 98

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17樓

2014-12-27 13:23

阿總0531 wrote:
我很認真看我覺的摟主...(恕刪)

您好
請問這雙鞋總里程多少了呢?
我的Mizuno Wave Rider 17 總共跑了1300公里左右
磨耗程度如下圖
鞋跟部分X10磨損部分有自行修補
我身高176，體重61，都是跑柏油路

bowlc

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樓主

2014-12-30 23:03

dan0918 wrote:
看起來很明顯我九十...(恕刪)

dan0918大感謝你的回覆
我想若是沒有嚴重病痛.就保持現狀吧!
我個人有脊椎側彎，但開始發現後就開始注意調整做伸展
希望能有效！

目前換得路跑鞋的鞋跟跟仍然會磨到~但比慢跑鞋好很多!!
不知道是我有意調整跑姿還是什麼其他的原因
雖多少會磨鞋跟~但目前跑了30.40KM看起來還好
不知道大大可否PO您的鞋跟跟里程數，還有跑速供小弟參考一下
謝謝

bowlc

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樓主

2014-12-30 23:14

阿總0531 wrote:
我很認真看我覺的摟主...(恕刪)

阿總0531大你好
其實會特地上來發文
是因為左右腳的磨損範圍跟歪斜差很多
近日來又特地實驗了幾次，本來都跑馬路右邊順向
現在盡量跑逆向左邊，試試看是否為馬路傾斜問題造成的
發現還是多少有差一點...可能我有脊椎側彎問題吧!

重點好像是大大說的...速度...
如果把速度拉到5分以內...個人心理感覺腳跟著地好很多..
但還沒攝影跑姿~所以還無法下定論