馬拉松公里標示牌及配速員疑問~新手發問

阿公鐵蛋 wrote:
不一定每場全馬都會有...(恕刪)

烏鴉2636 wrote:
平常練習應該有戴手錶測時間吧
我之前會測自己大概幾公里的時候跑多久
比賽時就用時間來大概抓距離
幾乎八九不離十
要不然就是賽前看路線圖了
抓幾個重點地標記一下

XT6005 wrote:
我只有一般的手表計時.
還沒這麼專業買運動手表

KoalaTsao wrote:
這種大比賽的配速員通常都是排在起跑點最前面

然後是大會時間回來

但是你不知道你通過起跑點時是什麼時候

所以比較好的建議是照你自己的配速跑 不然你光是一開始要追配速員 可能就提早爆掉了

此外 有些配速員跟你的跑步習慣可能不一樣 例如有些配速員衝很凶 然後進補給站也吃很大
我不知道你會跟到哪一種配速員 你能不能也這樣玩?

建議是可以沿路找跟你速度差不多的跑友跟著或是一起跑 反正就禮貌性的打聲招呼 相信大家都ok的

XT6005 wrote:
我只有一般的手表計時.
還沒這麼專業買運動手表

阿公鐵蛋 wrote:
不用很專業，一只gps手錶沒多少錢

可以隨時掌握時間、距離、速度

滿好用的(恕刪)

烏鴉2636 wrote:
我用夜市100元電子表
有碼表功能就好
因為我是不打算很專業來看這件事啦
只要跑姿正確不受傷
在自我要求時間內完賽就好(恕刪)

XT6005 wrote:
其實我比較在意.整個路跑活動過程的感受.要是配速差太多聽說會很痛苦!

tw_01 wrote:
合格的配速員都很厲害，還能聊天幫你打氣。且進終點時間都與預定差不多。

一般有配速員的賽場，大會出發前會分程度，菁英組當然站最前面，03:30.....

04:30 04:45....


選一個適合自己的位置站。(恕刪)

烏鴉2636 wrote:
過程就不用說，爽的!...(恕刪)