越跑越瘦很困擾.... (第2頁)

未賽已三鐵
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11樓

2014-11-07 9:44

Eason.aus wrote:
小弟180cm 57...(恕刪)

你隱約有看到重點,食慾.

板大這樣的身高體重,先不要想運動能帶來多少體重上升,是怎樣的活動方式能讓你快樂健康的增加營養的吸收能力.

太陽是個好的造物者,常適度跟它親近它會送你想不到的能量.

身體調養好(運動只是其中之一的手段),體重體型才會隨著你的期望走.

Rio Rene

Rio Rene
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12樓

2014-11-07 11:48

我覺得跟飲食或身體吸收會有很大的關係
找個營養師調配或盡量吃營養點的東西讓身體一定要吸收到

鴨騎士

鴨騎士
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13樓

2014-11-07 12:22

你已經很瘦了, 再瘦下去可能有病.

我有個朋友, 剛作外勤工作量大, 加平時飲食正常, 體重一直減輕, 以為只是工作量大的關係, 但後來檢查得了癌症. 所以建議你找時間作一次體檢

dshonda2000

dshonda2000
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14樓

2014-11-07 17:34

我也是越跑越瘦，跑到後來不敢跑！

Eason.aus wrote:
小弟180cm 57...(恕刪)

雪力林

雪力林
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15樓

2014-11-07 17:40

是變結實吧?

Eason.aus wrote:
小弟180cm 57...(恕刪)

ccccc4747

ccccc4747
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16樓

2014-11-08 10:31

既然樓主這麼困擾 , 那就別跑了吧 ""

tekken

tekken
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17樓

2014-11-08 11:24

我18-40歲都是維持在59-61公斤
即時退伍後5年沒運動
或是前幾年假日都騎破百單車
或現在每週跑約30公里

還是一樣萬年體重

就隨便他吧

◆Bike：ORBEA aqua ◆Vehicle：CB650F+Tiida 5D

米寶哥

米寶哥
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18樓

2014-11-08 16:06

我倒是沒這困擾，不過吃的東西要營養倒是真的，像那種雞排、麻辣鍋之類的現在都很少吃了，
營養補充品好像也很重要吧，應該也要適當的補充

horizon0001

horizon0001
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19樓

2014-11-09 17:27

Charles_Chan wrote:
怎麼感覺是炫耀文阿!...(恕刪)

我同事也是這樣
常常對我們說他好想變胖
或問到底要怎麼才能變胖呀
告訴他多吃就會胖
但他每天還是吃的跟鳥一樣少
（他晚餐竟然能靠兩塊餅乾+咖啡打發掉）
這樣能胖才奇怪

fansofyou

fansofyou
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20樓

2014-11-09 23:25

Charles_Chan wrote:
怎麼感覺是炫耀文阿!...(恕刪)

同感...

我回不去年輕時的60公斤很久了.....(75,NOW)

越跑越瘦 很困擾....

越跑越瘦很困擾....