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我要如何習慣慢跑

擁抱風22
個人積分：10分
文章編號：52853735

10分

11樓

2014-10-27 21:01

我以前也是不喜歡跑步的人
很常跑一跑上氣不接下氣的就放棄了
可是後來我結合了游泳的訓練肺活量漸漸增加
加上聽音樂還有用runkeeper app計算公里數
現在都會和朋友參加socialrace的慢跑活動一起做自主訓練
跟大家一起運動分享心得覺得很棒
現在大致就是這樣訓練跑步囉
有空閒的時候也會跟朋友們參加公益路跑~

shine99

shine99
個人積分：311分
文章編號：52856118

311分

12樓

2014-10-27 23:15

南樂 wrote:
當兵是被逼的...(恕刪)

哈哈講的很中肯

其實是種習慣對自己要求的習慣
關於這點跟恐懼基本上是沾不上邊的!!

計利當計天下利，求名當求萬世名。

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