剛吃飽就跑步 (第2頁)

tony10121

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11樓

2014-09-11 9:43

靠邊走 wrote:
如題！因為小弟想說有...(恕刪)

如果晚上飯後想運動建議不要吃容易脹氣的食物

例如麵包水餃之類的

我自己都是隔兩個小時才運動

消化的比較完全比較不會有想吐的感覺

肚子也不會痛

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靠邊走

靠邊走
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樓主

2014-09-11 9:54

skg wrote:
吃飽後跑步確實很不好...(恕刪)

嗯!感謝建議喔!!收到

tony10121 wrote:
如果晚上飯後想運動建...(恕刪)

同上!感激

老闆要秘書開除濕機，隔天老王就失業了。

牆薔

牆薔
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13樓

2014-09-11 10:50

吃飯前去跑步呢
飯後劇烈運動會胃下垂

farmer886

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14樓

2014-09-11 11:14

會胃下垂

飯後2小時再跑會比較好，

不然改成走5000M也可以，對身體比較好

lai9455

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15樓

2014-09-11 11:22

應該是吃飽後一個小時，再去運動吧！
先熱身之後，再開始慢跑

charleskcl

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16樓

2014-09-11 11:22

靠邊走 wrote:
如題！因為小弟想說有...(恕刪)

令我想到當兵的時候，吃完早餐要去憲校後山訓練時，最後一個好漢坡，士官都要我們用衝刺的，一堆人跑到吐…但我不知道是忠貞鐵胃還怎麼樣，從來沒吐過…

yuanno7

yuanno7
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17樓

2014-09-11 11:42

建議還是不要吃飽再跑

自己經驗
先前下班想說吃個小點心(關東煮)
結果邊跑邊打嗝,超不舒服

後來都僅吃香蕉或芭樂
隔半小時後跑 (約5~10K)
跑完喝個無糖豆漿

順便減肥!!!

人生一定要盡力去燃燒，才不會枉費走這一遭

weli3599

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18樓

2014-09-11 11:43

靠邊走 wrote:
如題！因為小弟想說有...(恕刪)

不會怎樣，不要吐就好
你那是脹氣

以前球隊晨操先跑10公里，一開始不敢吃早餐，會吐
習慣後就不會了

Samsona

Samsona
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19樓

2014-09-11 11:46

靠邊走 wrote:
如題！因為小弟想說有...(恕刪)

這想也知道不行

BIGHANCE

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20樓

2014-09-11 11:50

靠邊走 wrote:
如題！
因為小弟想說有效利用時間
所以最近想把運動時間
改為吃飽飯後才開始運動
不過試了一個禮拜
發現有幾個情形
那就是邊跑會邊反胃
還有會打嗝
想請問
這樣子正常嗎？
謝謝

別吃那麼飽多跑會變瘦就是因為不能吃太多

我有看過朋友跑到一半吐出一個雞腿便當過