慢跑可以想些什麼？ (第2頁)

yeu007

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11樓

2014-08-18 10:46

丁丁噹噹 wrote:
小弟我一直都有慢跑的...(恕刪)

不是邊慢跑邊耍帥嗎?
注意一下四周有沒有人在看你.
一副很優越的樣子.
我都是這樣跑的,一點都不無聊.

Chinghaui

Chinghaui
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12樓

2014-08-18 10:50

我在跑步運動的時候都是頭腦放空，
把專注力用在跟自己的身體對話，
去感受自己身體的狀況這樣才能遠離病痛恢復健康。

litlin

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13樓

2014-08-18 10:56

以前跑步還會聽聽音樂,
現在跑步都專心在注意自己的身體狀況及配速,
想東想西也有,但不會整個跑步過程都在想.

monster18

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14樓

2014-08-18 10:58

我發現聽廣播比較不會無聊，有像邊看電視邊跑的感覺!!!

用戶名稱...

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15樓

2014-08-18 11:00

小弟個人非假日平均跑6~7公里,假日會擇一天加碼到8~10公里不一定.
基本上跑步時我個人是放空狀態,唯一會想的,大概只有還剩幾公里跑完...
我不戴耳機不聽音樂,就讓身體呈現在自在狀態,無其它電子產品影響跑步時間.
跑步過程中,會仔細感受與聆聽身體的律動,把這段時間完全交給身體去運用.
調整呼吸,調整步伐,把一天24小時中,撥1~1.5小時給身體.
其實應該不會無聊,如果跑者試著專注當下做的事,不要刻意去分心,我覺得這樣效果會比較好.
以上個人經驗,僅供參考.

opelcrss

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16樓

2014-08-18 11:20

想.....看,好累

想......為什麼跑步這麼累

想........乾脆回家吹冷氣算了

想..........躺在床上舒服的看電視

想............好想趕快回家洗澡

想..............到底還要跑多久阿

想................想著想著,就跑完了

慢跑還能想什麼?

就是想不想繼續跑,還是偷懶放棄別跑算了

九天劍宗

九天劍宗
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17樓

2014-08-18 11:31

小弟路跑看場合..
跑一般街坊道路..
就想著如何閃車(感覺像破關一樣)

跑河堤(河濱公園自行車道?)的話
就想著今天我要跑多遠?跑多久

當然跑河堤空氣相對比較好也比較放鬆(不怕被車撞)

平時小弟都會掛耳機聽音樂(小弟有用nike running)
所以可以順便抓一下每公里速度多少

原則上都是放鬆跑啦...
碰到路跑中人跟你打招呼
你會覺得台灣還是很有人情味

說真的路跑習慣一養成
幾天沒跑感覺身體裡都是毒素..
很難過....

跑完那種流汗的暢快感&成就感
是很舒服的

misty69

misty69
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18樓

2014-08-18 11:49

小弟住比較鄉下,很抱歉沒正妹可以看,我跑的路線,大多跑10km,跑的時候會一些時間思考跑姿,看風景(雖然也看溺),最重要的,看地上有沒有蛇,青蛙(夜跑時)(我都路跑居多)

Mnfa

Mnfa
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19樓

2014-08-18 12:06

想等下要吃啥
想等下要幹嘛
哈哈!!!!

我沒有慢跑習慣
不過我當兵的時候跑三千常常跑不下去
心中唯一想的就是
OS:前面那個胖子都撐下去了,我不能輸他,他停我就停
OS:那個誰誰誰跑前說他體力差,結果居然給我跑在前面,我一定不能停下來,死都要跑完
OS:最後一圈了,撐下去就是你的了

不過這只有在團跑時有用
之後下部隊自己跑的話到後面幾圈都邊走邊跑
不過還是有在合理範圍內跑完啦XD

Diabolos1005

Diabolos1005
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20樓

2014-08-18 12:43

跑操場...超過正妹看要幾圈後可以再超過
跑河濱...看著遠方的陸橋..告訴自己..再超過一座..催眠自己慢慢往前推
跑山路...怎麼還沒到終點阿..