運動完，喝什麼？ (第2頁)

高級書僮

高級書僮
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586分

11樓

2014-08-05 20:59

HP153 wrote:
小弟剛剛去跑...(恕刪)

水。

qqk852

qqk852
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2分

12樓

2014-08-05 21:23

HP153 wrote:
小弟剛剛去跑完30分...(恕刪)

舒跑或FIN

美津濃濃咖啡

美津濃濃咖啡
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20分

13樓

2014-08-05 21:41

qqk852 wrote:
舒跑或FIN...(恕刪)

跑完緩和且做完收操喝一小瓶礦泉水回家後再來一瓶冰涼的運動飲料真是爽阿

soulpower1217

soulpower1217
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261分

14樓

2014-08-05 23:15

我也是運動飲料加水，但我對的更稀釋一點，都是1:2，因為本人習慣牛飲這樣才不會攝取太多熱量

imbobochi

imbobochi
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17分

15樓

2014-08-05 23:44

無糖豆漿!~植物蛋白質可以修補肌肉,運動後補充真的很有效喔,

blitzday

blitzday
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260分

16樓

2014-08-05 23:51

因為體質不能喝啤酒

我都喝氣泡水超爽。

rious

rious
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55分

17樓

2014-08-05 23:58

海肯南 wrote:
月跑量:100km(...(恕刪)

對啊! 夏天跑完喝啤酒超爽的, 冬天跑完我都喝高梁!

跑步就是為了要喝更多的酒

kit2010

kit2010
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17分

18樓

2014-08-06 0:07

HP153 wrote:
小弟剛剛去跑完30分...(恕刪)

如果只跑30分鐘.大概只喝水吧

-船過水無痕、鳥飛不留影-

海肯南

海肯南
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19樓

2014-08-06 0:27

rious wrote:
對啊! 夏天跑完喝啤...(恕刪)

握手~握手~
我也是。

這......就是人生阿!

金城跑者

金城跑者
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20樓

2014-08-07 10:19

我都帶著水晨跑,基本上10K以內喝水,10-15k水和運動飲料2:1,若15-20k則為1:1,
跑完後的早餐為阿華田或咖啡加三明治,若為30k以上的LSD,跑完後,則會犒賞自己一瓶金牌啤酒,
享受一下生活的小確幸.