討論群組

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比奇堡最速魚

比奇堡最速魚
個人積分：55分
文章編號：51181056

55分

11樓

2014-07-18 22:17

超猛~在下現在只會越跑越慢...距離越來越短...

疼痛越來越多~

應該只是疲勞造成的~

休息幾天就好~久沒跑別一下衝太快~讓身體先習慣一下~

jimmyann

jimmyann
個人積分：73分
文章編號：51185539

73分

12樓

2014-07-19 9:47

慢跑也要安排休息日
不然疲勞的累積。反而跑不出效果，且容易受傷

我是嘟嘟中

放肆人生
個人積分：174分
文章編號：51187197

174分

13樓

2014-07-19 12:28

jj9378 wrote:
我已40歲,也很久沒...(恕刪)

我能你也能，吃快撞破碗

朱雀玄武
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17分

14樓

2014-07-20 7:08

小弟我42歲 180/80公斤
跑了1年多
最近2個月開始跟社團練跑,及加強核心

昨天晚上驗收1下
6公里跑37分鐘

大大您真的很強,還是您先跑慢1點
漸漸加速

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