1km (第2頁) - Mobile01

joey038

joey038
個人積分：5分
文章編號：51168173

5分

11樓

2014-07-18 9:46

STING汀 wrote:
5k我差不多要跑將近...(恕刪)

5K....我快走40分鐘就搞定了!

不用一小時吧

digitalhouse

digitalhouse
個人積分：2973分
文章編號：51168428

2973分

12樓

2014-07-18 9:58

不算慢

但是只有1KM的話算慢...

我10KM 大概也是平均這速度

每一圈包含兩組100M上坡+100M下坡

兩圈差不多 8.6KM

2~3天跑一次

antismoke

antismoke
個人積分：5分
文章編號：51168941

5分

13樓

2014-07-18 10:22

不論快慢，只要能持續才是最重要的~~每天都跑跑吧!!! 當你跑42K也能維持這個速度就是超厲害的!!! 100分

webberlo

webberlo
個人積分：68分
文章編號：51170757

68分

14樓

2014-07-18 11:46

跑步是一種自己的運動
五分速、六分速都沒差
1km還是42km也沒差
只要你讓自己持續在動你覺得好，那就是好。

STING汀

STING汀
個人積分：0分
文章編號：51170809

0分

樓主

2014-07-18 11:49

antismoke wrote:不論快慢，只要能持續才是最重要的~~每天

okok
我會努力持續下去的~~~~

sam66622

sam66622
個人積分：95分
文章編號：51171316

95分

16樓

2014-07-18 12:17

每天都進步一點點，就會越來越好啦~
跑步時腳步要跨出去，要不然都只會動到小腿而已。

我的成績是5KM 23分38秒

STING汀

STING汀
個人積分：0分
文章編號：51171358

0分

樓主

2014-07-18 12:20

sam66622 wrote:每天都進步一點點，就會越來越好啦~
跑步

超強的
希望我以後可以越來越強

謝各位前輩謝謝指教

beatet

beatet
個人積分：132分
文章編號：51171606

132分

18樓

2014-07-18 12:35

digitalhouse wrote:
不算慢

但是只有1KM的話算慢...

(恕刪)

大大可以請教你的app是用那一套嗎？看來還不錯用

tony10121

tony10121
個人積分：80分
文章編號：51172323

80分

19樓

2014-07-18 13:13

STING汀 wrote:
5k我差不多要跑將近...(恕刪)

我一開始跑5公里也都跑40十幾分鐘

現在都跑30分出頭

持續跑才會進步啦

蔣:請多多點擊贊助商廣告，有贊助商的支持才有穩定的Server和快速頻寬。

prsb

prsb
個人積分：94分
文章編號：51172383

94分

20樓

2014-07-18 13:17

beatet wrote:
大大可以請教你的ap...(恕刪)

圖片看起來像是Endomondo Sports Tracker

不過上方系統列的應該是mySports