日本名醫誠心建議：想健康，就「不要跑步」！ (第2頁)

ss107

ss107
個人積分：2分
文章編號：50839184

2分

11樓

2014-06-27 22:10

那氣喘的小朋友...為什麼大都建議去學游泳... 挖鼻孔

傑克主任

傑克主任
個人積分：7分
文章編號：50839743

7分

12樓

2014-06-27 22:45

上星期右腳踝痛去看中醫

我跟醫生說我跑太快回來就開始痛了

醫生開始說跑步是最不好的運動

建議用走的就好了

然後醫生是個胖子恩恩.....

chenchiutw

chenchiutw
個人積分：257分
文章編號：50840134

257分

13樓

2014-06-27 23:08

傑克主任 wrote:
上星期右腳踝痛去看中...(恕刪)

五年前我打羽毛球右腳翻腳刀,醫生跟復健師告誡我不可以再運動不然永遠不會好.......
我問他們那是要整天在家看電視或是發呆嗎?
醫生不悅的說:不可以運動就是不可以運動哪那麼多問題.....
復健師靦腆的說:也不是說都不可以啦!游泳應該是沒什麼問題......

過沒多久我去買了一台小折來騎當復健,現在半馬單車一日百K還不是輕鬆完成......
我看一些沒運動的人過的要死不活,至少一些有運動過得很快樂...........

CHENCHIUTW

troy0813

troy0813
個人積分：2分
文章編號：50840168

2分

14樓

2014-06-27 23:10

幾米小青 wrote:
大家好, 在商業周刊...(恕刪)

商周的品質大家都知道，為了錢，叫他寫跑步會的癌症他也可以寫得出來。

joseph31

joseph31
個人積分：13分
文章編號：50840615

13分

15樓

2014-06-27 23:37

我是偏向認同的。最近才看了一些資料，激烈有氧運動會產生大量自由基，使人體的臟器衰老的快。

自己在激烈競賽之後幾天感覺也是如此，覺得體內耗熱，免疫力下降 (容易發炎、感冒)

雖然訓練期間體力精神變好，但或許那是長期處在身體亢奮中；而一旦停止訓練體能就掉很快，人體自然就回到一種平衡狀態

個人認為適量運動對健康有益，但過度操練產生的自由基會使身體內臟機能衰壞

finzero

finzero
個人積分：769分
文章編號：50840632

769分

16樓

2014-06-27 23:39

大概每半年都會看到一篇類似的文章。

跑步也有距離、速度的差異，
每天跑適合自己的距離與速度，
該休息就休息，
不要過於勉強才能跑得長長久久。
要挑戰當然也可以，
但要有計劃的訓練，
也要明白自己能承擔多少風險。

arrem5104

arrem5104
個人積分：6922分
文章編號：50841475

6922分

17樓

2014-06-28 0:42

我信，我爸７４歲很愛喝酒，有天中風了，中風後很愛走路運動，一天至少走３小時，１０幾年下來，因為走路脊髓側彎，壓到神經開刀，我們的家庭醫生說我爸的身體狀況比我還好，而且開完刀６個月了現在又趴趴造了，

rocks

rocks
個人積分：5分
文章編號：50842423

5分

18樓

2014-06-28 2:51

joseph31 wrote:
我是偏向認同的。最近...(恕刪)

所以跑健康跟跑競賽還是有所不同吧?
畢竟凡是過量總是容易對身體造成傷害。

brye1111

brye1111
個人積分：11分
文章編號：50842671

11分

19樓

2014-06-28 4:09

其實這本來就有兩派說法,看你選擇相信哪一派而已

dodolon

dodolon
個人積分：3分
文章編號：50843828

3分

20樓

2014-06-28 9:11

這問題我覺得關鍵就是"適量"
現在很多人都屬於一頭熱，一遇到喜歡或熱門運動的就"瘋狂"地去做
還要順手打個卡宣傳一下，表示有跟上潮流
即使運動傷害醫生說休養一個月，有人可能幾天又發瘋了

所以沒有適量，即使最簡單的走路也會讓人走出一堆疾病的