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關於半馬補給問題~~

superuss

superuss
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90分

11樓

2014-03-13 11:58

都已經繳錢報名了就空手輕鬆去跑就好...
自己練跑LSD才要準備補給品吧

https://www.flickr.com/photos/superuss

MIKA226

MIKA226
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2分

12樓

2014-03-13 15:33

我自己比較跑富邦半馬和萬金石半馬的經驗, 富邦沒吃只補充水分,16K以後就沒力了,萬金石又吃又喝,跑到最後還可以加速,給你參考

愛爾羅西
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4336分

13樓

2014-03-13 18:33

黑色甜甜圈 wrote:
各位大大好~

在過幾天要參加台南古都半馬了!

想問有經驗的前輩都怎麼準備東西

目前小弟只想到，梅子+巧顆力+香蕉+(不知道碳水化合物汽水適不適合)

有哪位大大能分享一下經驗呢!

身上可以準備鹽巴或梅子粉，預防抽筋

雖然大部分路跑的補給站都會有...

預防萬一啊...我參加第一場半馬，台北富邦半馬，就沒有準備

第一場就抽筋了

跨下抹凡士林，奶頭貼透氣膠布...預防磨傷...

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