『千頌伊』跑步法...激瘦!~ (第2頁)

三重小沈

三重小沈
個人積分：0分
文章編號：48902839

0分

11樓

2014-02-28 23:02

這樣我想起來我與朋友比賽減肥,
一個月後大概只少了兩公斤,
然後在量體重前,
我還特地去跑步脫水,
結果一量少了將近四公斤,
但後來吃飯時狂補充水分,
又整個回血了

所以樓主您減的是水啊!
別太高興!減肥可沒有那麼簡單的!

nmg0113

nmg0113
個人積分：39分
文章編號：48903732

39分

12樓

2014-02-28 23:57

小心中署,
這個跑法實在是太危險了.....

而且只是暫時性脫水,水一喝馬上就回來了...何苦呢？點點點

錢不是問題，問題是沒錢

aikon029

aikon029
個人積分：34分
文章編號：48904655

34分

13樓

2014-03-01 1:16

運動完馬上瘦的
都是水份
沒知識也要有常識，沒常識別亂看電視

台灣製的好貨，就算貴一點我省吃儉用也要買；台灣製的爛貨，就算送給我，也不要

金道鎮

金道鎮
個人積分：227分
文章編號：48904887

227分

14樓

2014-03-01 1:42

建議穿雨衣跑更有效果
但回家不能喝水喔

tknekimo wrote:
看了『來自星星的你』...(恕刪)

pooqoo

pooqoo
個人積分：351分
文章編號：48905031

351分

15樓

2014-03-01 2:03

一時的滿足，水喝一喝就回來了

wen1599000

wen1599000
個人積分：12分
文章編號：48905156

12分

16樓

2014-03-01 2:26

這不是更痛苦嗎？喝水就回來了
樓主真是勇者……

pariah.T

pariah.T
個人積分：572分
文章編號：48905312

572分

17樓

2014-03-01 2:59

看穿著就知道是跑步外行
以台灣的環境除非下雨
不然冬季要穿到外套跑步的機會實在不多
真要有心減重
拒絕零食飲料
三餐定時定量配合運動才是正確之道

tknekimo

tknekimo
個人積分：53分
文章編號：48905746

53分

樓主

2014-03-01 6:29

大家都蠻專業蠻厲害的！

這真的是脫水的一種
但其實還是可以燃燒脂肪

運動還是真的可以瘦下來的
放一張我參加公司減重比賽

瘦了13.4kg得第一名

這應該不會是脫水
平均一個禮拜一公斤

平常的運動已經厭煩的話
可以換一種方式也不錯！

桃枝夭夭

桃枝夭夭
個人積分：1041分
文章編號：48907985

1041分

19樓

2014-03-01 11:42

tknekimo wrote:
大家都蠻專業蠻厲害的...(恕刪)

是跑步和節食在燃燒脂肪的...而不是你包緊緊在燃燒脂肪

因果真的不要搞錯!

aikon029

aikon029
個人積分：34分
文章編號：48908190

34分

20樓

2014-03-01 12:00

jmjmtw wrote:
任何運動都不可能一次耗掉 7700 卡

這還只是 1kg 而已...(恕刪)

可，八小時以內騎完200公里
但，路上還是會吃高糖高熱量補給品
如果什麼都不吃光喝水，靠意志力完騎
也許能在短時間達到減重效果
但不會光減脂，連肌肉都會被吃掉

台灣製的好貨，就算貴一點我省吃儉用也要買；台灣製的爛貨，就算送給我，也不要