dan0918 wrote:
我本來也是柏油路固定六 七公里左右（共跑十公里）
也是固定痛同一個地方
後來找到對的人就解決了 現在跑前都貼肌內效
如果貼的正確（畢竟我是業餘的） 完全不痛
要找會判斷跑步姿勢是否正確 觀察你兩腳是否有任何差異的人
有位網友（他是物理治療師）光聽我的描述
和看照片（標出痛點給他看）就猜得八九不離十
不知道你住哪裡？可提供你參考
我也是貼「肌內效」，跑完人生第一次半程馬拉松；當然，是有經過一個月的積極治療。
這一個月的治療、自我練肌肉，並沒有完全好，還是有病根，還是有隱約的痛。
膝蓋會有「卡卡」的感覺。
物理治療師曾說，只要有跑步，都要自主訓練相關肌群，大腿內、大腿後、核心肌群、手、胸肌...等等。
感覺上，【體育】是一門深奧的學問。
難怪，體育大學的體育系要修128以上的學分。
目前，台灣有慢跑熱，但多數的人( 包括我 )，還是對「運動生理學」、「運動解剖學」不懂。
看來，體育大學應該可以開幾門跑步相關課程，給社會人士上課。
我也想修幾門課。
