我不太會縮小腹呼吸......

bartholomew.simpson wrote:
- 不論哪種呼吸法,...(恕刪)

bartholomew.simpson wrote:
- 不論哪種呼吸法, 空氣都只進出肺部, 不會進出腹部.

- "腹式呼吸" 是指, 動員腹部的肌肉, 推拉橫隔膜, 幫助增進呼吸的效率 (但空氣還是只進出肺部).

visili wrote:
空氣，水及食物都是通...(恕刪)

bartholomew.simpson wrote:
- 就如你附的資料上...(恕刪)

visili wrote:
空氣只會進入肺部，這是錯誤的「常識」...(恕刪)

visili wrote:
重點不在於病理或生理的文字解讀遊戲，也不在於對於運動表現有無幫助，您如果喜歡玩文字遊戲，我就不再討論這個無聊的話題．...(恕刪)

bartholomew.simpson wrote:
這是相對於 "腹式呼吸是把空氣吸入腹部" 的顯然錯誤敘述來說的.

.這點我同意

不管練什麼呼吸方法, 都是為了使空氣從身體外部持續大量流進出肺部交換, 而不是使空氣進出腹部.
再者, 簡單物理學也表明, 在正常的生理狀態下, 空氣沒辦法主動從身體外流進出腹部交換.

.其實我們在呼吸的時候，有一部分空氣是會被主動吸入大腸的，只是很多人都不知道，以為空氣只會進入肺部

(你自己附的資料也寫的很清楚)

我自己也好奇我到底發過幾篇, 站內搜尋一下發現只有本樓, 何來 "回應很多人..寫了很多次"?

.因為您的回覆都很有內容，所以我會看到您的文章都會看幾眼，所以我看過幾次您有關腹式呼吸時空氣只會進入肺部的片段，不過這不是重點。

.重點是腹式呼吸並不是為了把空氣吸入腹部，但空氣確實是會自然而然的被吸入大腸（非腹腔，進入腹腔就慘了），但也會被排出。