嚴重過敏可以藉由慢跑得到大部分改善嗎？ (第2頁)

山水金

山水金
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11樓

2014-02-01 19:53

些許的改善可以試試看洗冷水澡!我還蠻有用的

熬遊四海

熬遊四海
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12樓

2014-02-01 20:04

Eason.aus wrote:
小弟25歲嚴重過敏...(恕刪)

在下之前也嚴重過敏，於馬祖服役時天天『長』跑，
當時覺得漫漫長路，每天都要跑，操到快要死掉(當時剛移掉之前左腳骨折打上的鋼釘一個月)，
但，漸漸，身體越來越強健，
退伍後因工作忙碌，改由騎室內腳踏車鍛鍊，每天25分鐘，
供您參考!

herculez

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13樓

2014-02-01 20:17

以我的經驗來說每年冬天，春夏季節交替時，鼻塞鼻癢整個冬天沒幾天好過，但去年夏天
開始慢跑也減了10公斤。今年一切都很正常沒發作，只有大陸霾害很嚴重的那次早上跑完
，晚上就發作了，洗完鼻子才好些。
所以過敏好了是減了10公斤還是跑步的關係，其實我也不太清楚，但我猜是慢跑的成分較
大，反正就跑跑看也沒害處。
ps:跑量一週約5次，每次8K。

Bravo4freedom

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14樓

2014-02-01 20:39

Eason.aus wrote:
小弟25歲嚴重過敏...(恕刪)

1. 鼻竇炎
2. 花粉症
3. 皮膚過敏
4. 肝腎機能問題

應該還是醫生說的算

HexJan

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15樓

2014-02-01 20:47

我也是過敏嚴重的人，我先改善居家環境，尤其晚上睡眠的被子(這最容易藏螨)、枕頭(3M的不錯用)我通通都換掉(換掉後我拍打過一次，我自己都嚇一跳，一堆灰塵跑出來)，晚上過敏就減輕到幾乎沒有，再來勤運動(5K、10K都行)偶爾跑跑半馬，我有改善及降低過敏情況。

我建議還是一樣一樣嘗試尋找原因，運動只是改善但無法根治。

jamesz

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16樓

2014-02-01 20:55

體質引起的，要治本還是得調整體質，可以去買順天堂的科學中藥粉-清鼻湯，一瓶200克約四百~五百，長期服用調整體質。挖鼻孔

Eason.aus wrote:
小弟25歲嚴重過敏『常常鼻塞』開過三次鼻子手術

還是常常鼻塞跑步時感覺容易吸不夠空氣呼吸很大聲『平常也有時會』

xbox one

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17樓

2014-02-01 21:20

過敏的看過來，每天早上喝一大杯純羊奶，要100%的，不是送到你，放在保溫箱那種，那種不純，喝一年都沒效，喝100%的保證讓你3~5天讓你感覺的出來，因為我本身也是過敏體質，可是我現在已完全痊癒，我喝不到一個月而已

像這樣子的

keigowu

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18樓

2014-02-01 21:37

可以的抵抗力會變強喔~
個人覺得過敏會改善
但是鼻塞還是無解
第10圈開始就嘴巴開開跑步了

newwa628

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19樓

2014-02-01 21:40

Eason.aus wrote:
小弟25歲嚴重過敏...(恕刪)

只能說運動能強健體質，但它確實是最有效的改善方法!

redial

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20樓

2014-02-01 21:45

游泳絕對有效，但不要溫水的。
小弟有10幾年鼻子過敏不藥而癒，就是靠冷水游泳。

同時間朋友選擇做手術，幾年後又開始鼻塞打噴替。