區分由內臟疾病引起的疼痛與神經痛的方法
背部或胸部疼痛時，很難區分是危險或不具危險性的疾病。有些只是單純的神經痛或肌肉痛，但是神經質的人卻擔心可能是重病。由內臟疾病引起的疼痛和肌肉痛或神經痛，可利用以下的方法來區別。轉換身體的方向、活動身體時產生的疼痛是肌肉痛、關節痛等疼痛。如果是內臟疾病，每次轉換身體的方向或活動身體時，疼痛不會越來越強烈，這即是區分疾病的重點。從外側按壓可以知道疼痛部位，就是肌肉痛或神經痛。如果是內臟疼痛，從外側按壓不知道什麼地方痛，無法特定出疼痛的部位，不要忘記這個重點。此外，肌肉痛、關節痛及神經痛最初會有劇痛，然後疼痛會慢慢減輕。但是內臟疾病不論是突發性或慢慢開始，基本上，疼痛會越來越嚴重。如果出現以往沒有經驗過的疼痛，就要趕緊就醫，因為有很多都是很嚴重的情況，不可等閒視之。
文章出處: http://a8034a8034.pixnet.net/blog/post/36043493-%E8%82%8B%E9%AA%A8%E5%91%A8%E9%82%8A%E7%96%BC%E7%97%9B
popoz1857 wrote:
哇賽....真的假的...(恕刪)
網友講的都是該注意的，只要身體會痛，都是不正常的，趁年輕時後要多注意好好保養。有位前輩跟我說男人三十才開始，要好好把握。
除了網友講的先去檢查之外，背痛還有一個原因，那就是脊椎彎了，有朋友就是運動姿勢不正確一、兩年後倒置脊椎彎掉背在痛。健議您在作各項檢查的時後，x 光，核磁共振也順便作，看脊椎有沒有斷，然後跟我朋友一樣請土城的黃師父幫你檢查一下。
跑步決對不只是用腳在跑的，就像跑車不只是用輪子在跑的意思，僅管輪子對於車子很重要，跑步的腳也很重要，但我們都知道車子是用引擎在驅動的，跑步是用核心在驅動的，所以跑步的時後不注重身半身都很容易受傷。網路上(bbs)有一篇「Michael Boyle」的文章，「基於關節的訓練」有簡體譯文，可以參考看看。
不論跑步或是飛輪都是好運動，都要注意核心的穩定。
不要以為跑步只會拉傷腰,上背不小心也是會拉傷的...
背的筋其實是往上一直延伸.牽動到手臂三頭肌的,簡單的說,要是手臂擺動不正常(比如說擺幅過大),或肌肉緊繃,是可能直接拉傷上背的,所以跑者發生背痛真的不奇怪,因為我自己發生過.也看過別的跑者拉傷過..
如果你就醫時,確定排除內臟問題,只是單純拉傷,那你就多多拉拉背的筋膜吧,拉久了自然會好...
拉背的方法就是拉單槓,就上槓抓著不動吊在那邊,讓身體的重量自然把腰背往下伸展,一次30秒,做個5組...
然後就是站著雙腳微開,雙手往下觸地,記住,把注意力集中在背筋伸展,不要擺在拉腿筋上面...
我跑步前都習慣伸展全身肌肉,自從我這樣拉背後,就再也沒發生背痛的情況了,所以說不要說跑前伸展不重要,等你受過傷就知道跑前伸展很重要了,路跑賽場上那些國手可不是傻子,他們每個跑前,個個都是拉筋.伸展到很足才上場,沒有什麼跑前不拉沒關係.跑後才拉就好這種事,我們這邊有一間田徑重點學校,學生也都是跑前拉筋,每天都是如此...
asimomattise wrote:
區分由內臟疾病引起的...(恕刪)
，加油
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