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跑馬熱!跑完神奇馬與海鮮馬,有些話想對初馬說!

thit wrote:

只要有腳的應該都辦的到才對吧,po這樣的文出來到底要得到什麼樣的回應呢?

結果就一窩蜂的跟著瘋起來了,現在跑馬都可看到,一堆人帶著手機,開跑自拍,

延途拍照,真的不知道這些人在想什麼?


拍照,還好吧?

01慢跑版的用力騎前輩、台北小曾大哥都有拍照,甚至在寫01遊記。
他們的實力也屬中上乘,拍照也是美學的一環。

就連鐵人三項都有人拍照、錄影紀錄呢!

請參閱
歡笑、美食聚一堂--2013屏東單車國道馬拉松
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=3650938
用力騎 wrote:

繼於去年完成屏東單車國道馬拉松--我的「初馬」全紀實 後,自從完成「初馬」後我開始跑步人生,只要時間及完成報名的賽會我都樂於參加,也跑上馬拉松這條漫長的不歸路。屏東單車國道馬拉松舉辦已歷四屆,在屏東縣相關單位同力協辦下贏得很高評價,屏東大華慢跑協會累積豐富賽會成功經驗,每年吸引眾多愛好路跑同好熱烈報名,經過一年漫長的等待,我又來參加了…


[紀錄片] 我的初馬 - 台北馬拉松
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=3690633&r=7&last=47889124
linux.wince wrote:

中年大叔一輩子沒報名跑步比賽, 跑馬拉松的念頭彷彿從天而降, 既然報名了, 有了練習, 自然變強了, 就這樣上陣了, 挑戰2013台北馬拉松, 順便帶著攝影機上路, 拍了一部紀錄片



還有一個層面,若是跑者甲先生自己拍的照片,甲先生可以放自己網路部落格沒問題。

但若是甲先生自己跑馬拉松時沒拍照,由其他攝影師乙先生拍攝,攝影師乙先生拍的照片雖然是甲先生跑者本人,但甲先生將自已照片放網路上還是需要加註攝影師乙先生的名字、出處。 因為版權是拍照者乙先生的,不是跑者。

所以,自己拍照也是不錯的,起跑點拍一下。



拍照是其次,最重要的還是紀錄基本生理數據。

【 鐵人三項訓練日記 】提到,練習時都要做紀錄,紀錄內容是每次跑步的「心跳」、「距離」、「完成時間」。


出處;【 鐵人三項訓練日記 】封面。
痛苦的過程不是每個人都想去經歷的..
經歷過可以稱之為勇士了,
有腳的不一定都會想去挑戰,所以你說有腳都辦得到?我覺得你用詞有點誇張,
另外有時沿途風景美會停下來拍一下在不影響其他人的情況,
畢竟就這樣匆匆跑完了,然後連個回憶的畫面都沒有,那其實去跑操場/跑馬路就可以了,
這樣你懂了嗎,並非每個人都想上凸台的

thit wrote:
但總覺得花這麼長的時間,代表過程一定很痛苦,這有什麼了不起的嗎?
只要有腳的應該都辦的到才對吧,po這樣的文出來到底要得到什麼樣的回應呢?
結果就一窩蜂的跟著瘋起來了,現在跑馬都可看到,一堆人帶著手機,開跑自拍,
延途拍照,真的不知道這些人在想什麼?...(恕刪)
頭大叫大頭 wrote:
希望未來的初心跑友們,都能經過不斷的練習,無傷無痛完成自己的第一場馬拉松...(恕刪)


講到這我就很哀怨
從大一到現在跑了快20年
以前大概都維持一次8~10K的跑量
當時都能維持4:30~5分速之內
工作後,練習的量和速度都比學生時代少很多(體重也多了8公斤)
但是為了爬山,多多少少還是有在跑
也還能維持一小時輕鬆跑完10公里的水準

四年前想挑戰馬拉松,於是循序漸進的練習
卻在參加完初半馬後(1:50完賽),坐骨神經痛導致右腳麻痺
連走路都有點困難

休養了兩年半,體重也胖了8公斤
去年夏天又開始逐漸增加練習量
今年元旦29K山路練習也在3:10內跑完
本想這一個月練習過兩趟32K的LSD後
就要去挑戰高雄初馬
沒想到,上禮拜六才跑到20K,右腳掌外緣開始劇痛
連走路都有困難
西醫說是骨膜發炎,開了消炎藥
休養兩天,疼痛是舒緩了
但是不敢貿然去練習
這陣子只能以單車 瑜珈 和核心訓練維持體能
只希望高雄馬之前能復原...

看來,我的初馬之路比一般人還長啊...
大頭兄寫的真好,
借分享到FB,
勸一些沒準備好、沒練習好的朋友千萬別輕易嘗試
老實講 雖然我路跑經驗不多 半+全大概10場出頭  但是這場真的是我看過步兵最多的

從一出發就看到有人用走的  

當然不是說不能用走的  但是這場走的比例真的很多 或許也是跟8小時完賽有關吧!


而且幾乎是場新鞋展示會 沿路看到好多新鞋 而且還有很多是剛上市沒多久的

這.... 不是說新鞋至少要跑100k以上才建議穿來跑馬嗎?

小弟在跑這場前左膝就受傷了 上星期三有試跑過覺得還好所以後來決定不棄賽 看當天狀況再決定

結果才跑6k膝蓋就開始抗議了 就這樣走走停停慢慢跑了32k後 決定放棄 
反正沿路很多人 不會寂寞 就慢慢走等著上車

但是最後我是用走的走回去  因為在33k的時候 我看到回收車用很快的速度從我眼前過去 根本沒機會上車
現在想想 大概是要趕著送大家的包包回去吧? 

對於這場賽事 小弟的心得是:
1. 跑過神奇馬 才知道路協的好
2. 大部分工作人員辛苦了! 8小時在水站或路口服務 是真的很累人
3. 這條路線的風景真的蠻漂亮 黃金小鎮的水溝好清澈啊 下次如果換個主辦單位 我應該還是會來跑
4. 自備補給很重要 小弟跑全馬都會準備一兩包果凍以防萬一 想不到這次就用到了.....
5. 主辦單位的文宣吸引了很多人來跑初馬 但是主辦單位已經不是第一次辦比賽了 卻忽略掉最基本的功課
這點大會真的要好好檢討 畢竟這場真的很多人是第一次挑戰42k 這樣的補給真的會搞死人


thit wrote:
...
有時候看看不免覺得這些人的心態是什麼? 雖然不是自誇覺得自己很強~
但總覺得花這麼長的時間,代表過程一定很痛苦,這有什麼了不起的嗎?
只要有腳的應該都辦的到才對吧,po這樣的文出來到底要得到什麼樣的回應呢?
結果就一窩蜂的跟著瘋起來了,現在跑馬都可看到,一堆人帶著手機,開跑自拍,
延途拍照,真的不知道這些人在想什麼?
...(恕刪)



這位大哥,
小弟手機自拍、沿途相機拍照只想留個記念
很多地方下次在來不知何時了
也不知會不會再來
就像雪霸超馬的替代路線(原路線因坍方、被官方阻擋)
當天的天、時、地
這次不拍,
若下次有幸在來,
景色還會一樣嗎???

小弟1/4 泰雅全馬跑 3:46(跟強者比還差很多),
小弟覺得跑步是快樂的,(95%以上被攝影師拍到的照片都是笑臉,照片就不PO了省的面容嚇人),
一樣沿途照相(很多景色是開車時體會不出的,你不可能出門都走路吧)
過程並不痛苦,
也不覺得跑這個時間有什麼了不起(比我強的人還太多了,等我贏了小黑在考慮--有生之年不可能的事,)
反而覺得訓練還是不夠,
最後一K還是抽筋
希望沒妨礙到你

感謝大頭兄的建議,小弟也在準備今年的櫻花初馬.還在訓練中,.目前最長也練習LSD到21K(約2小時),目標是月跑量到200,LSD可以在35KM,,希望輕鬆而且無痛的在六小時內完賽,謝謝!
頭大叫大頭 wrote:
大頭很少生氣!生氣對...(恕刪)
一個願打一個願挨..不報名什麼煩惱都沒有.
我那天全馬跑完接著去上班站10小時..同事都說我太神了.應該去挑戰超馬
想一想運動不就是為了健康..何必這麼認真呢? 除非你想拼奧運金牌

樓歪了喔!

大頭趕快扶一下!

認真的心態是對的,無論是專心拼成績還是求完賽!

享受跑馬的心態也是對的,不然自己跑就好,幹嘛花錢找罪受!

參加馬拉松賽事,就是驗收訓練成果。並在時限內,有安全的路線與補給及回收車,享受跑步的過程。

前提是訓練的過程!

把馬拉松當成旅行社的活動!才是值得擔心的事。

也感謝跑有餘力還能分享圖文的跑友!那才是快樂的分享。

我的泰雅盃初馬其實就有深刻的體會,即使有過2次的30公里LSD,
實際跑的時候真的還是完全沒把握,而且真的很辛苦!
應該是說超級折磨呀~~~個人覺得真的還是要多一些練習慢慢累積,
加油呀~~~~~
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