關於冬天跑步燃燒的熱量!? (第2頁)

小彭0430

小彭0430
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11樓

2013-12-26 16:47

努力運動才是真的,要運動還在挑季節那跟本就不是重點,真要減肥什麼季節都可以~

eggeggss

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12樓

2013-12-26 17:17

但天冷也花了許多能量在升溫上XD,
另外說法是天冷心率提升的速度慢,相對較持久

konchon888 wrote:
夏天會消耗比較多的主因是身體花了許多能量在身體降溫上...(恕刪)

齁齁齁阿輝

齁齁齁阿輝
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13樓

2013-12-26 18:14

昨晚穿外套戴運動帽跑了10K
帽子跟外套全濕就算了
最痛苦的是連鞋子都濕了一半= =
不知道大家雨天都是什麼裝備跑步?

LoveTraveling

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14樓

2013-12-26 22:09

Mr.老虎 wrote:
各位大大好!小弟今年...(恕刪)

養成習慣吧，管他什麼天

saint_ch

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15樓

2013-12-27 8:48

齁齁齁阿輝 wrote:
昨晚穿外套戴運動帽跑...(恕刪)

我的鞋這個月一直沒有全乾過

逆轉騎士

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16樓

2013-12-27 9:14

saint_ch wrote:
我的鞋這個月一直沒有...(恕刪)

雨天還去跑步真是有夠猛
天冷就算了
雨天我的話我就投降了
跑完後感冒的機率太高了
運動是為了健康
為了運動而感冒傷身就本末倒置了滾來滾去

angela000217

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17樓

2013-12-27 9:26

逆轉騎士 wrote:
雨天還去跑步真是有夠...(恕刪)

比賽遇到下雨當然還是跑

自主練習遇到下雨還跑我就很佩服

有時下雨天我騎車去運動中心路過中正紀念堂也會看到慢跑者在雨中練習

自主練習要我雨中跑步我是不會做的

jedijack

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18樓

2013-12-27 11:08

konchon888 wrote:
其實這估狗都查得到夏...(恕刪)

這是建立在同樣的運動量之下～

不過依體質～夏天會有個身體過熱導致運動量下降的狀況～
天氣乾冷速度＆距離能夠提升～運動量增加～熱量消耗同樣也提高～

另外～身體的散熱機制會消耗熱量～但是會消耗多少呢？
Google了許久查不到相關資料～盼有心人士能夠提供～

tony10121

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19樓

2013-12-27 14:11

齁齁齁阿輝 wrote:
昨晚穿外套戴運動帽跑...(恕刪)

宜蘭這幾個禮拜也是

好不容易昨天才雨停

其實下雨天也滿好跑的

身體降溫快

不過前提是要有3雙鞋子輪著穿

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