頭大叫大頭 wrote:師兄加油!搞不好您跟...(恕刪) 大頭兄..您在呼喚我嗎?chun4563 wrote:除非海棉站有提供水,...(恕刪) 師兄..現在的補給站已經和古早(21年前)不一樣了,現在應該是每2.5K一個補給站~站站供水每5k加設海棉,海棉站一樣有水喝哦!
進涵 wrote:站站供水每5k加設海棉,海棉站一樣有水喝哦...(恕刪) 謝謝提供資訊,今年星光馬開始恢復跑馬,還沒跑過路協場子,21年前初馬沒經驗就敗在補給上,差點被關門,若每2.5k有水那水袋背包就可放香蕉,巧克力,能量包,鹽,運動噴劑,這樣比較像健行郊遊,有備無患