bartholomew.simpson wrote:
第三張圖(27頁)個...(恕刪)
腳向上鉤跟手向後擺動(而不是往前)，都有聽人說過，我覺得也不奇怪，但還是要看個人。
他說.....他跑那麼久每種方式都會用不然只靠單一點著地怎麼受的了
以他這種高手講的應該最準
一直深究哪個地方著地 似乎並不是重點，用落地聲輕重決定是不是比較好，
落地的聲音越輕代表腳部受到的衝擊越小應該越不容易受傷，但是不要為了刻意放輕腳步
讓姿勢跑掉浪費力氣反而跑不遠就本末倒置了
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潛水太久 上浮透氣
taipei_walker wrote:
不要一眛的讓腳跟先著...你認為肯亞選手跨大步再跑~真的會腳尖著地嗎?(恕刪)
你有認真研究過肯亞選手的跑法嗎???
http://www.youtube.com/watch?v=FagQx5Twtw0
http://www.youtube.com/watch?v=xx1EbHKjJDU
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