aa0201 wrote:
各位先進好！敝人女性...(恕刪)
好像也還好耶 我也有三次 反正最後就是剪掉
自己又會長出來了
zohar wrote:
指甲變黑就一定會脫落
不過等過了兩、三個月以後新長出來的指甲就和原本幾乎一樣了
去年12月中旬，參加半馬( 第六個半馬，前五個半馬沒有到達瘀青地步，同一雙鞋子) 腳指甲( 姆指 )瘀青，不是很痛，隱隱的瘀青痛，三分之二的地方瘀青。
目前(四月)舊指甲還在，舊的一半( 靠近根部 )和 新生長的黏在一起，靠近指尖的舊指甲已經和皮膚脫離( 浮在皮膚上 )。
預計 七月份才可能完全長出 ?
穿的是美津濃10號鞋(16代) 、薄襪 。
請問 :
(1)跑10K~半馬，該穿厚襪、或是薄襪 ?
(2)舊指甲還在，新指甲尚未完成(長一半)，這樣能夠繼續跑嗎 ? 會不會跑到15~21K，舊指甲被掀起來 ? 流血 ?
另外，
從二月開始，沒有跑步( 長跑 )，怕舊指甲掀起來，改以短跑、打網球。
有疑問請教 :
(3) 打網球的時間也很長，一次( 一星期打 4~5次 )是一小時半 ~ 三小時，和半馬時間差不多，為何打網球兩小時多不會瘀青，而跑步兩小時半就瘀青 ?
(4)和穿的鞋子版型有關 ?
慢跑鞋--美津濃10號鞋(16代) 、薄襪 。
網球鞋--BABOLAT 10號鞋 、厚襪。( 打網球的人都是穿厚襪，不知跑步該穿厚、或是薄 ?)
謝謝。
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