長期跑步下來, 對你體質的改變 (第2頁)

暗黑爆料王

暗黑爆料王
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11樓

2013-11-04 11:20

我是在大樓樓上的健身房
跑了快兩個月~現在沒跑反而不習慣
原本是因為應酬不想讓體態走樣
沒想到~工作壓力也得到釋放~心情也變得愉快許多

jerry.lee.taipei

jerry.lee.taipei
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樓主

2013-11-04 11:26

patina1023 wrote:
其實你怎麼知道他沒事？！
還有如果他只是久久才這樣狂吃一次，跟每天大魚大肉，哪一個比較糟糕？
何況說不定他有運動有喝水！

因為是每天都會碰面的同事,出事一定會知道的
他是不是久久狂吃一次,我就不確定了...
可是我久久一次就吃那麼一條蝦,就一條蝦,就只有一條蝦.......
一定會痛風,這是確定啦!
我也沒有每天大魚大肉...

他不運動
很瘦
吃很多又不會胖的人
真是天生的人生勝利組啊...

等我降回正常值後
我一定要吃一條蝦

對於酸民，我們有教化他們的責任。

anneybaba

anneybaba
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13樓

2013-11-04 11:47

我也是三高

脂肪肝
高尿酸
高膽固醇

11月起開始瘋狂跑步，希望半年後有顯著效果。

patina1023

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14樓

2013-11-04 11:51

jerry.lee.taipei wrote:

因為是每天都會碰面的同事,出事一定會知道的
他是不是久久狂吃一次,我就不確定了...
可是我久久一次就吃那麼一條蝦,就一條蝦,就只有一條蝦.......
一定會痛風,這是確定啦!
我也沒有每天大魚大肉...

他不運動
很瘦
吃很多又不會胖的人
真是天生的人生勝利組啊...

等我降回正常值後
我一定要吃一條蝦 ...(恕刪)

不運動，很瘦！
其實尿酸和胖瘦無關哦！
而且目前醫學還沒証實尿酸高（痛風）和體質有關係！
但即使你的UA檢查（尿酸痛風）回復正常，也不能大吃大喝，小心還是會飆高！
說白一點，就是要長期飲食控制！

放肆人生

放肆人生
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15樓

2013-11-04 11:54

jerry.lee.taipei wrote:
挖李勒你三年來改變...(恕刪)

這當然不是只靠運動，更不是靠吃藥

只是跑步運動算是改變體質中最重要的關鍵

ommo

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16樓

2013-11-04 12:11

血壓有降下來在標準120/80mmHg以內
以前都在130/85mmHg上下徘徊

主因應是變瘦了

eioa746015

eioa746015
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17樓

2013-11-04 12:13

個人沒有明確數據

但本來易感冒（三四個月一次）、腸胃炎體質真的有變好，
多次淋雨跑步也沒有中標。

另外就是睡眠品質變好，一覺到天亮。

但是，跑步不一定會變瘦

AXELA典哥

AXELA典哥
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18樓

2013-11-04 12:23

我今年3月開始跑的..
體重從91到現在74..
膽固醇之前是204現在要等捐血檢查..
應該是好很多..
肩膀不會痠了..

但是唯一困擾的事..
之前就有血壓偏低的問題..
現在更低了..
上次捐血收縮壓只剩95..
在低下去就不能捐了..
護士小姐問我是不是有在跑步..
我說對.她說那是正常的..
跑步血壓會變低..

我現在的症狀是不管怎麼睡..
白天就是會打哈欠..
看起來就是沒精神..
偶爾站起來天會黑一邊..
這樣的改變真麻煩..

Amtico

Amtico
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32分

19樓

2013-11-04 12:24

感冒不再來血管不阻礙練的好身材考試考一百

neocavort

neocavort
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446分

20樓

2013-11-04 12:47

以前每天一萬公尺,後因為左心室肥大,醫囑少跑步!
(長期跑步的後遺症?)