很討厭跑步的女生，現在可以跑完10k!! (第2頁)

歇獅抵里

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樓主

2013-10-18 14:03

KoalaTsao wrote:
兩個月就可以10K ...(恕刪)

已經有點久沒有感覺到筋疲力竭的狀態了
如果有氧能持續個2~3小時，21K應該不是問題
下禮拜來挑戰看看

frank_shih wrote:
加油,我也是跑高美館...(恕刪)

那說不定會遇到呢!!!!

k6668 wrote:
持續跑就對了！
還有...(恕刪)

哈哈哈哈哈哈哈哈拎北聽起來比較帥氣

Sandy3998 wrote:
在還沒接觸路跑前,非...(恕刪)

我覺得有氧真的幫忙很多，可以有氧多久大概就可以跑多久
都開始運動了就不能對自己太好!!!!!!
加油喔!!!!!!一起為更遠的距離努力~~~~

騎車粉累

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12樓

2013-10-18 14:21

歇獅抵里 wrote:
我是一個極度懶惰的查...(恕刪)

你真的跑很快.......
不過我們這有個女生比你跑更快...
這幾天每天晚上1800在大樹區的大樹國中有個女生在慢跑..這是我跟著她跑的速度..
她跑內圈.我跑外面第2圈...但是我去的時候不知她已跑了多久了...

後來聽說是女警.....

共嘜聽逆

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13樓

2013-10-18 14:57

循序漸進就對啦

歇獅抵里 wrote:
我是一個極度懶惰的查...(恕刪)

2ya

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14樓

2013-10-18 15:46

騎車粉累 wrote:
你真的跑很快.......(恕刪)

大家都太可怕了.........
5分速我只能跑3K就掛了.......
上周第二次挑戰, 終於全程"跑"完半馬, 但平均速度放慢到6'51"分速了

難道真的要練心肺才會進步嗎?
(因為很懶又很怕累所以一直不願意去面對練心肺這件事...)

騎車粉累

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15樓

2013-10-18 16:25

2ya wrote:
大家都太可怕了......(恕刪)

我只為看女生而跑...女生跑步太美妙了...

沒女生的時候就慢慢跑....
附上本月慢跑長條圖---

題外話:nike軟體使用心得..成績是自己的(騙人很好玩嗎)...搞不懂一堆男的.女的(女人居多)動不動就是1公里跑2分03秒或是1哩4分多..還可以1天增加40公里...真有那麼厲害嗎?
真正有在跑的一看就知道了...我覺得成績造假的人心態真的很......爛!
算了...我有美女可看就好了........