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請問40天內練跑完成全馬可能嗎?

才剛跑一個月就這麼操...
我怎麼覺得你會受傷......
Astros1976 wrote:
現在有很多路跑活動小...(恕刪)
有三種可能~
1.硬撐限時內完賽----受傷
2.被關門----------心傷
3.受傷+心傷
MD-dennis wrote:
~ 當然可能 ~ 女...(恕刪)

謝謝你的建議
只能多練跑再看狀況

不見棺材不掉淚 wrote:
跑完全馬我個人覺得很...(恕刪)

我70kg
15K以後就開始跑+走
看來是去跑跑學經驗

Coolmac wrote:
看起來10/19有安...(恕刪)

嗯..
利用週休練一下30K
會多帶點補給看能否撐的過去
謝謝你
頭大叫大頭 wrote:
Astros1976...(恕刪)

大頭大大...
看美景看美眉這是一定要的
關於這場的配速
主辦單位有E-mail賽前報導配速計劃
以不受傷為原則
我會用力給它跑下去

happyrunner wrote:
如果是二十幾歲年輕人...(恕刪)

謝謝..
這下真的是整自己
因為不年輕囉

angela000217 wrote:
日月潭全馬限時六小時...(恕刪)

哦..
那麼跑跑學經驗吧
只能接受大頭大大的建議
享受我的初馬
LoveTraveling wrote:
要小心!容易受傷...(恕刪)

明白了
前輩們都有提醒

cdennis1214 wrote:
每個禮拜排一天練間歇...(恕刪)

感謝cdennis大提供資訊
今天是休息日來補一下

vickychou wrote:
平常有在運動,我是覺...(恕刪)

我會加減練
當步兵也是過程之一
看看能否在時間內完成

建議一下, 沒跑的時間, 可以做做核心訓練或是搭配其他運動, 沒是上健身房可以上上有氧之類的,
個人認為~ 有效! (尤其是核心運動)
gisha wrote:
才剛跑一個月就這麼操...(恕刪)

想說挑戰看看
一跑才知道跟騎單車不一樣

寂寞公鹿 wrote:
有三種可能~1.硬撐...(恕刪)

我心受傷了


感謝你的建議
我來爬文有那些核心運動
ericnwinnie wrote:
建議一下, 沒跑的時...(恕刪)
Astros1976 wrote:
現在有很多路跑活動小...(恕刪)


大哥..有點操之過急啊

要練也要休息

膝蓋只有一對

操壞了就
前輩們都建議不要跑受傷
我會跑健康為前提
拖來融 wrote:
大哥..有點操之過急...(恕刪)
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