MD-dennis wrote:~ 當然可能 ~ 女...(恕刪) 謝謝你的建議只能多練跑再看狀況不見棺材不掉淚 wrote:跑完全馬我個人覺得很...(恕刪) 我70kg15K以後就開始跑+走看來是去跑跑學經驗Coolmac wrote:看起來10/19有安...(恕刪) 嗯..利用週休練一下30K會多帶點補給看能否撐的過去謝謝你
頭大叫大頭 wrote:Astros1976...(恕刪) 大頭大大...看美景看美眉這是一定要的關於這場的配速主辦單位有E-mail賽前報導配速計劃以不受傷為原則我會用力給它跑下去happyrunner wrote:如果是二十幾歲年輕人...(恕刪) 謝謝..這下真的是整自己因為不年輕囉angela000217 wrote:日月潭全馬限時六小時...(恕刪) 哦..那麼跑跑學經驗吧只能接受大頭大大的建議享受我的初馬
LoveTraveling wrote:要小心!容易受傷...(恕刪) 明白了前輩們都有提醒cdennis1214 wrote:每個禮拜排一天練間歇...(恕刪) 感謝cdennis大提供資訊今天是休息日來補一下vickychou wrote:平常有在運動,我是覺...(恕刪) 我會加減練當步兵也是過程之一看看能否在時間內完成