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高弓足的改善方法

kwjmuni

kwjmuni
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0分

11樓

2013-10-17 14:19

建議穿戴 Correct Toes,來矯正腳指。
www.correcttoes.com.

阿總0531
個人積分：896分
文章編號：46709538

896分

12樓

2013-10-17 16:42

跑太快

可能性比較高

強度增加，肌肉支撐不住。傷痛接踵而來

降速。分段跑。分散肌肉壓力。循序

我也高弓足，治療方式眾說紛紜

我會交叉運動。騎單車，跳繩，爬山。每天練單一項。肌肉會過度負擔

全馬我也跑好幾場。個人經驗。給你參考。找對方式比較重要。都不會好。就好好休息。

休息是最好的良藥

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