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ITB症狀( 髂脛束摩擦症候群)是不是很難根治?

shineyang
個人積分：10分
文章編號：46426412

10分

樓主

2013-10-01 13:32

我相當同意cena028大的說法，這回復原後的跑步，我特別注意我的跑姿調整，我就發現，我的左腳就有外開的問題(幾乎著地時是用後面兩隻腳趾頭)，換雙鞋，注意左腳是否有前伸，著地時要用腳掌與大拇指與食指，不要腳跟，我覺得有改善，目前仍在觀察中，昨晚跑四公里，沒有要發作的感覺!

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