請問大家晨跑跟夜跑成績會差很多嗎? (第2頁)

misty69

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11樓

2013-09-13 14:05

若撇開工作問題,個人是覺的夜跑或傍晚比較輕鬆,夏季白天的高溫與太陽,就好像在烤箱跑步一樣,體力消耗很快,清晨空氣又鳥語花香其實很不錯,但跑起來感覺是比較累一點點的

yixian

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12樓

2013-09-13 15:27

沒吃早餐哪來的體力這樣應該蠻傷身體的

Frederick . Horowitz

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13樓

2013-09-15 10:22

晨操並不會讓你進步
晨操訓練的是你的紀律和意志力
但實質上...他對你並沒有太大幫助
身體都還沒醒過來筋硬得要命
怎麼跑得好? 只會更累而已

RBB213

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14樓

2013-09-15 17:10

yixian wrote:
沒吃早餐哪來的體力...(恕刪)

好像滿多人晨跑不吃東西的...

是不吃好? 還是吃一點好?

原來大部分人夜跑成績更好?! 改天試試

twow1216

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15樓

2013-09-15 20:22

跑過一次早上 (約7點半)

太陽出來半小時就快掛了

早晚差很多

roger68711

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16樓

2013-09-15 21:25

早上跑比較容易掛掉+1!
晚上都能跑道6分速！

Mechaome01

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17樓

2013-09-16 4:29

外來者 wrote:
這個觀念有點... 我怎麼記得樹木是晚上呼吸作用清晨光和作用
.(恕刪)

綠色植物經過一整個晚上呼吸作用，不斷吐出二氧化碳，到清晨時，二氧化碳濃度達到最高峰。相對的，植物白天行使光合作用，不斷吐出氧氣，到傍晚時氧氣濃度達到最高峰。一般人以為清晨氧氣比傍晚充足，其實是錯誤觀念。

panrenchieh

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18樓

2013-09-20 23:54

我也是晨跑跑不好 , 最近都跑不完 . 不知是否是作息的問題 ( 工作的關係都晚睡 ) ? 還是太早起床睡不夠的問題 ( 前一天會盡量早 ) ?

jioyu

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19樓

2013-09-21 10:29

我的差異不大說，晚上跑的成績比較好一些

black79815

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20樓

2013-09-22 0:55

吃條巧克力或是甜的水果
等等含糖的

身體可以比較快轉換成能量
晨跑還算適用