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跑操場.10k...美津濃要買那個系列阿??

我用「姆指」掐數「其它4指」的指節,一輪最多可以記12圈。
但大多記到10圈就重來。

Panthera Catus wrote:
請問你如何計圈?廿五...(恕刪)
jasonMobile wrote:
我用「姆指」掐數「其它4指」的指節,一輪最多可以記12圈。
但大多記到10圈就重來。

這招好! 記下了, 謝謝分享

kerrygabriel wrote:
一個穿MIZUNO WAVE RIDER每次只跑五六公里但卻跑的腳踝韌帶發炎的扁平足的心聲......(恕刪)



試試mizuno inspire9

我也是看了Rhys Lou大的推薦換了鞋後才改善的

Panthera Catus wrote:
請問你如何計圈?


數節拍
第一圈....一二三四
第二圈....二二三四
.
.
.
.
第十圈....十二三四

我這樣跑50圈很少算錯
randyyang65 wrote:
數節拍
第一圈....一二三四
第二圈....二二三四
.
.
.
.
第十圈....十二三四

我這樣跑50圈很少算錯

又一好招!(筆記抄下來)
 
taipei_walker wrote:
為何要用算圈的~ 不用每一k自己算~
一圈不一定是400m 內外都不同~ 若要準確性高就用滿一k自動提醒~ ...(恕刪)


既然連GPS手錶的用上了
它的功能當然就不是用來記圈
我固定跑400m的第八跑道, 一圈的長度大約是468~470m, 每一圈略有加減
主要是用來看跑的總里程數
記圈只是在這個主題中順便回應罷了

hbdnoct3 wrote:
跑操場.距離10k....(恕刪)



我可以分享一下我計數的方法
一般標準400公尺的跑道最內圈是400公尺(廢話)
每增加一圈大概增加8公尺
所以若是第一圈跑完進第二圈,依序跑進第8圈。
總長便是(400+456)8/2=3,424公尺
我一般都是跑5K的距離
也就是從第1圈跑到第8圈
再跑第1圈4圈(400*4)
如果想要練10K
就是從第1圈跑到第8圈
連續三次
3,424*3=10,272公尺
多出來的272公尺就當作送他囉
8KS因為輕量化 底較薄 避震效果還好 不建議入門或當訓練鞋 跑很勤的話 底很快就平了 小弟3個月就跑壞一雙...8KN可以考慮看看 至於甚麼系列 還是要試穿才準 每個人的腳都不相同
美津濃有免費的足測 可以去測測看 現場還有專人解說 還可以試穿鞋 不一定要買 不是貴的鞋就比較好
下面有網址
http://www.mizuno.com.tw/02news/news_detail.aspx?id=226
我跑操場都是一道一道換..這樣比較好記!最外換到最後.在重最內換到最外一直交替...很無聊
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