扁平足的問題

海尼根豆漿 wrote:
請問大大是內旋還是內旋不足呢?

一般扁平足幾乎都是內旋,但小弟的怪腳卻是內旋不足...

害我現在不曉得該怎麼選鞋子

Rhys Lou wrote:
其實如果你用以前的鞋...(恕刪)

海尼根豆漿 wrote:
一開始跑的時候右腳腳踝還是有點不舒服

不過大約跑沒幾百公尺不適的情況就消失了

也不曉得是休息了比較多天還是終於找到適合自己的鞋子

步速從之前的7分半進步到了7分,跑完7K沒有出現什麼問題

雖然還是很慢,不過惱人的腳踝不適終於改善了

海尼根豆漿 wrote:
這幾天下雨沒辦法跑就...(恕刪)

Rhys Lou wrote:
扁平足的壓力集中於足弓 也可以做一些強化腳底筋膜的訓練

關於跑姿可以多找找關於姿勢跑法的文章 youtube也有國手許績勝教練的影片 可以參考

祝你慢跑愉快 running forever...(恕刪)

Angus8069 wrote:
我也是扁平足,但是當...(恕刪)