開始慢跑後身體的奇怪改變 (第2頁)

visa1310

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11樓

2013-08-18 8:58

運動最補~~~
小職自從開始跑步後
就開始努力注意運動場上的美眉了
眼力變的更好了~~~
（完全畫錯重點

以上

大怪1101

大怪1101
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12樓

2013-08-18 17:10

腳趾頭如果有這種狀況，通常是跑鞋size不合，不然你可以嘗試在綁鞋帶的時候，在最後打結時，綁緊一點把腳踝固定住別讓他往前滑，這樣腳趾狀況應該會好點．．

紅磚塊

紅磚塊
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13樓

2013-08-18 20:40

Roger Yang 2008 wrote:
有3隻腳指甲瘀血了，...(恕刪)

鞋沒穿好我剛跑的時候也這樣過靠近腳踝的後兩洞要穿過並且綁緊 ..就好啦..

anime820518

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14樓

2013-08-18 20:55

我是覺得腹部好像有瘦一點

至於毛

沒什麼注意

Roger Yang 2008

Roger Yang 2008
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15樓

2013-08-18 22:33

紅磚塊 wrote:
鞋沒穿好我剛跑的時...(恕刪)

謝謝您的建議。這是先前發生的問題，最近應該是因為真的鞋帶有綁緊了，沒有新發作的腳趾頭，靜待原本的腳趾頭復原中。不過，跑步真的會上癮，之前的瘀血，直接給他放血，照跑。

snoopyUSA

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16樓

2013-08-19 2:43

我是腳掌好像變寬了些，

現在買跑鞋都要注意楦頭的寬度。

jason-tooru

jason-tooru
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17樓

2013-08-19 9:49

可以增長持久。

指的是，
跑步的距離增長了，
腿的肌力和肌耐力比較持久。 rock

金道鎮

金道鎮
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18樓

2013-08-19 10:28

變持久了~OK嗎?

我是說小腿

Panthera Catus wrote:
　　退伍十年幾乎沒運...(恕刪)

chuan-tw

chuan-tw
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19樓

2013-08-19 11:04

本來失眠半年了..！睡覺都是淺眠，加上建康報告都是紅字，慢跑之後，睡眠問題解決了，建康報告一堆紅字不見了 100分

chc671224

chc671224
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20樓

2013-08-19 11:15

慢跑後最大的困擾就是變的很會流汗，
以前夏天在太陽下，也是不太會流汗，
衣服都乾乾的，
慢跑後整個人變的超會流汗，
只要曬一下太陽，馬上衣服就濕了。

吸太多汗的衣服又要馬上洗不能放太久，
不然汗被衣服吸的太深，沒洗乾淨的話。
下一次穿只要一流汗，很容易產生異味。