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小弟的第一面路跑獎牌(新山夢湖)@@


阿公鐵蛋 wrote:
經歷過這場之後動物園...(恕刪)


阿公也有參加喔!哈哈

您可以參加the north face 荷蘭古道16公里組的@@
princess_601 wrote:
阿公也有參加喔!哈哈

您可以參加the north face 荷蘭古道16公里組的@@




剛上網看了照片

和我今年參加的EZFUN的四獸山和內湖碧山一樣的賽事....

很爽喔

過程中不小心滑了幾次

可惜啊..那天我選擇比較簡單的世界無障礙慈善路跑半馬


樓主應該是第一次跑山徑吧

提供我的經驗

跑鞋,建議穿越野專用的,或是抓地力強一點的...

穿一般的慢跑鞋...好滑,所以滑好幾次..

帶水,四獸山還好...跑內湖碧山時...好想找別人要水喝...


PS:對了,運動筆記已經上傳今天的照片囉,可以去找看看。

阿公鐵蛋 wrote:
經歷過這場之後動物園...(恕刪)

玩過碧山巖就好辦
東進陽明山10K組的不會很硬
2段樓梯爬完就等於完成了
我今年打算補足18K組
25K超半馬還在喬時間,看路線也是跑山坡產業道路
有機會可以考慮大尖山那場17.5K
去年在低溫下雨情況下跑完

jscola wrote:
玩過碧山巖就好辦
東進陽明山10K組的不會很硬
2段樓梯爬完就等於完成了
我今年打算補足18K組
25K超半馬還在喬時間,看路線也是跑山坡產業道路
有機會可以考慮大尖山那場17.5K
去年在低溫下雨情況下跑完^++^


有聽說EZFUN的山徑路跑,碧山巖是最硬的,
而陽明山是最漂亮的,
可惜前一個星期有一場全馬,沒自信全馬後還能跑陽明山

超半馬那場,應該是會參加,還在考慮中

大尖山路跑...

怎麼又是在全馬後的一個星期

不過...大尖山有和這次的一樣嗎?

阿公鐵蛋 wrote:
剛上網看了照片和我今...(恕刪)


嗚~~我沒有越野鞋QQ.....

應該也會滑倒很多次

不過她們的衣服應該會比EZFUN好

很想要SEIKO盃的愛迪達衣服~~但沒有名額了

princess_601 wrote:
嗚~~我沒有越野鞋QQ.....

應該也會滑倒很多次大哭

不過她們的衣服應該會比EZFUN好大笑

很想要SEIKO盃的愛迪達衣服~~但沒有名額了翻桌


建議找一雙抓地力強一點的...不然...

我是有點遜

四獸山,滑一個...膝蓋有傷到

碧山巖,滑一個...手去磨到樹...磨出10公分的擦傷

這次新山T恤還真的是很普通啊...

SEIKO盃...嘿嘿..報到了...衣服與質感應該會很不錯

阿公鐵蛋 wrote:
2013-11-24_第一屆宜蘭縣員山盃 雙連埤超半馬路跑賽

陽明山山徑聽說很硬,這場就放掉..被上次的內湖碧山嚇到了

鎖定超半馬25K,不過...會不會和這次的一樣啊..一堆爬坡路段


雙連埤在山上 風景很漂亮 本來也很心動 但是想到再下一星期就要去跑冬山河了
只好等明年了

看地圖應該是從員山往山上跑 應該是柏油路比較多

不過一定都是爬坡這點絕對沒問題
阿公鐵蛋 wrote:
剛上網看了照片和我今...(恕刪)


阿公你去參加熊空的越野馬拉松好啦@@

剛剛在網路看到人家的獎牌好可愛呢~~一大隻熊

可是參加的人都說非常的辛苦,呵呵



剛剛上運動筆記,.............找到了那位穿螢光衣服的女生

阿公鐵蛋 wrote:
有聽說EZFUN的山...(恕刪)

碧山巖上到龍船岩那風景真的很漂亮
不過那無止盡的樓梯...
能跑全馬真厲害,我的初馬要獻給雙膝硬化馬
還在靡爛的練
大尖山全程是柏油路,前5K是陡上坡
平均約1K爬升100M,之後一路下坡
今年陽明山有送腰包,感覺好像不錯,超半馬的圖片還沒出來,觀望中
2場都報下去,當做全馬後排乳酸
樓主你個人名字要不要遮一下?
這樣好像洩露自己身分
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