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跑步是否會把膝蓋軟骨磨光?

jack0927

jack0927
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0分

11樓

2013-07-09 21:59

個人覺得任何運動都多少都會傷膝蓋,
球類更是激烈,因為幾乎都要急跑,急停,急跳,
這樣對膝蓋不是更是嚴重傷害...

bartholomew.simpson

bartholomew.simpson
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688分

12樓

2013-07-10 18:33

http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=211062
這篇參考一下吧~
不運動的人, 比規律激烈運動或中度運動的人, 老年時死亡率更高.

白色基地
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8分

13樓

2013-07-10 22:40

如果姿勢不當，肌力又不足，
確實會對關節造成負擔。
嚴重的話可能得髕骨軟化症，
我覺得大部分的人都不重視膝蓋保養，
即使速度快，姿勢也不見得正確，
一知半解是很危險的。

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