babystanley wrote:
請問東京馬拉松201...(恕刪)
國外大型正規馬拉松幾乎都沒半馬這個選項
除非你願意花大錢跑10K
要不然乖乖跑全馬吧
另外醫生建議只能跑半馬？
我看過很多醫生說不能跑步的也都跑了n馬了
除非你嚴重到完全不能運動
要不然多學點運動防護觀念
好好練上全馬吧
只要趕在每個站關門時前到前通過就好了,
我有參加今年的東京馬拉松,提供一些小建議,
1.如果擔心會跑不完,
在報名時˙會有需要填 全馬完成時間,這邊可以將時間寫少一些,但不要太誇張.寫太少.
它是依照你全馬完成時間來分批出發的,我去年報名時 填 6個半小時,被分到很後面出發(我沒跑過全馬,半 馬只跑過一次,我跑超過10km 膝蓋就會痛,平時也沒甚麼練跑),出發沒多久跑去排流動廁所,第一次參加以為流動廁所不多,排了很久 上完廁所出來後,路上已經都沒人了,剩下小貓兩三隻在跑,還遇到開在最後面的裁判車.
2.一開始在等待區等到出發還很久,加上天氣很冷~~,出發後想要上廁所的人很多 , 可以到後面一點再上,
一路上廁所真的很多~~~,不要跟我一樣浪費2x分鐘在那排廁所!!
3.跑在後面的話,要稍微注意一下 下個關門點的時間,看到 開在最後面回收遊覽車,還真是有緊張,
特別是經過關門點時,看到工作人員拿出繩子在準備關門時間到要攔人!!真的有人在30km的關門點被攔!!
被攔下來的真的是 哭倒在地 !! 都辛苦地跑了那麼久了.
那時撐過35km的關門點,大家幾乎是用慢走的方式了,厲害的都跑在前面,剩下跑後面的我們這些肉咖,
一堆人腳痛的 , 抽筋的 . . .
有心真的就可以 走完 . 好好享受沿途日本人的熱情加油 .邊跑邊和路旁加油的人擊掌~
很多熱心的人提供 巧克力 甜點 糖果 , 甚至跑到腳痛抽筋 路旁也還有熱心的人提供 痠痛噴劑 幫你噴.
東京馬拉松 真的是至少 一生要參加一次 !
很多有趣好玩的就等你自己去體驗 .
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